1

№п\п
I.
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5
II.
2.1
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
2.6.
III.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.

Содержание
Целевой раздел
Пояснительная записка
Цели и задачи
Принципы и подходы к формированию программы

Стр.
3
3
3
3

Планируемые результаты, представленные в
виде целевых
ориентиров
Подходы к педагогической диагностике достижения планируемых
результатов
Содержательный раздел
Содержание образовательной деятельности области «Физическое
развитие»
Вариативные формы, способы, методы и средства реализация ФОП
Парциальная программа
Особенности образовательной деятельности разных видов и
культурных практик
Особенности взаимодействия с семьями воспитанников
Рабочая программа воспитания
Организационный раздел
Психолого - педагогические условия
Особенности организации РППС
Материально-техническое
обеспечение
образовательной
деятельности по физическому развитию детей
Кадровые условия

4

2

8
11
11
33
35
46
48
50
58
58
59
60
62

I. Целевой раздел
1.1. Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре разработана в соответствии с
ФГОС дошкольного образования, Федеральной образовательной программой
дошкольного образования (далее ФОП ДО) и с учетом Образовательной
программы Муниципального казенного дошкольного образовательного
учреждения «Детский сад № 22 «Рябинушка» (далее – Программа).
1.2. Цели и задачи
Цель Программы - разностороннее развитие ребёнка в период дошкольного
детства с учётом возрастных и индивидуальных особенностей на основе духовнонравственных ценностей российского народа, исторических и национальнокультурных традиций.
Задачи Программы:
- обеспечение единых для Российской Федерации содержания ДО и
планируемых результатов освоения образовательной программы ДОУ;
- приобщение детей (в соответствии с возрастными особенностями) к
базовым ценностям российского народа - жизнь, достоинство, права и свободы
человека, патриотизм, гражданственность, высокие нравственные идеалы,
крепкая семья, созидательный труд, приоритет духовного над материальным,
гуманизм, милосердие, справедливость, коллективизм, взаимопомощь и
взаимоуважение, историческая память и преемственность поколений, единство
народов России;
- создание условий для формирования ценностного отношения к
окружающему миру, становления опыта действий и поступков на основе
осмысления ценностей;
- построение (структурирование) содержания образовательной деятельности
на основе учёта возрастных и индивидуальных особенностей развития;
- создание условий для равного доступа к образованию для всех детей
дошкольного возраста с учётом разнообразия образовательных потребностей и
индивидуальных возможностей;
- охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том
числе их эмоционального благополучия;
- обеспечение развития физических, личностных, нравственных качеств и
основ патриотизма, интеллектуальных и художественно-творческих способностей
ребёнка, его инициативности, самостоятельности и ответственности;
- обеспечение психолого-педагогической поддержки семьи и повышение
компетентности родителей (законных представителей) в вопросах воспитания,
обучения и развития, охраны и укрепления здоровья детей, обеспечения их
безопасности;
- достижение детьми на этапе завершения ДОУ уровня развития,
необходимого и достаточного для успешного освоения ими образовательных
программ начального общего образования.
1.3. Принципы и подходы к формированию Программы
Программа построена на следующих принципах ДОУ, установленных ФГОС
3

ДО:
1) полноценное проживание ребёнком всех этапов детства (младенческого,

раннего и дошкольного возрастов), обогащение (амплификация) детского
развития;
2) построение образовательной деятельности на основе индивидуальных
особенностей каждого ребёнка, при котором сам ребёнок становится активным в
выборе содержания своего образования, становится субъектом образования;
3) содействие
и сотрудничество детей и родителей (законных
представителей), совершеннолетних членов семьи, принимающих участие в
воспитании детей младенческого, раннего и дошкольного возрастов, а также
педагогических работников (далее вместе - взрослые);
4) признание ребёнка
полноценным
участником(субъектом)
образовательных отношений;
5) поддержка инициативы детей в различных видах деятельности;
6) сотрудничество ДОО с семьей;
7) приобщение детей к социокультурным нормам, традициям семьи,
общества и государства;
8) формирование познавательных интересов и познавательных действий
ребёнка в различных видах деятельности;
9) возрастнаяадекватность
дошкольного
образования
(соответствие условий, требований, методов возрасту и особенностям
развития);
10) учёт этнокультурной ситуации развития детей.
Основными подходами к формированию Программы являются:
- деятельностный подход, предполагающий развитие ребенка в деятельности,
включающей такие компоненты как самоцелеполагание, самопланирование,
самоорганизация, самооценка, самоанализ;
- интегративный подход, ориентирующий на интеграцию процессов
обучения, воспитания и развития в целостный образовательный процесс в
интересах развития ребенка;
- индивидуальный
подход, предписывающий гибкое использование
педагогами различных средств, форм и методов по отношению к каждому
ребенку;
- личностно-ориентированный
подход,
который
предусматривает
организацию образовательного процесса на основе признания уникальности
личности ребенка и создания условий для ее развития на основе изучения
задатков, способностей, интересов, склонностей;
- cредовый подход, ориентирующий на использование возможностей
внутренней и внешней среды образовательной организации в воспитании и
развитии личности ребенка.
1.4.
Планируемые результаты, представленные в виде целевых ориентиров
Конечным результатом освоения Образовательной программы является
сформированность
интегративных
качеств
ребенка
(физических,
4

интеллектуальных, личностных):
Физические качества: ребенок физически развитый, овладевший основными
культурно - гигиеническими навыками. У ребенка сформированы основные
физические качества и потребность в двигательной активности. Самостоятельно
выполняет доступные возрасту гигиенические процедуры, соблюдает
элементарные правила здорового образа жизни.
Общие показатели физического развития.
- Сформированность основных физических качеств и потребности в
двигательной активности.
Двигательные умения и навыки.
Двигательно-экспрессивные способности и навыки.
Навыки здорового образа жизни.
Планируемые результаты освоения программы:
1.
Укрепление физического и психического здоровья детей:
2.
Воспитание культурно-гигиенических навыков;
3.
Сформированность начальных представлений о здоровом образе
жизни;
4.
Развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости,
выносливости и координации);
5.
Накопление и двигательного опыта детей;
6.
Овладение и обогащение основными видами движения;
7.
Сформированность у воспитанников потребности в двигательной
активности и физическом совершенствовании.
Планируемые результаты (целевые ориентиры) освоения Программы к
трем годам:
- у ребёнка развита крупная моторика, он активно использует освоенные
ранее движения, начинает осваивать бег, прыжки, повторяет за взрослым
простые имитационные упражнения, понимает указания взрослого, выполняет
движения по зрительному и звуковому ориентирам; с желанием играет в
подвижные игры;
- ходить и бегать, не наталкиваясь друг на друга; прыгать на двух ногах на
месте и с продвижением вперед; брать, держать, переносить, класть, бросать,
катать мяч; ползать, подлезать под натянутую веревку, перелезать через
гимнастическую скамейку.
Планируемые результаты (целевые ориентиры) освоения Программы к
четырем годам:
- ребёнок демонстрирует положительное отношение к разнообразным
физическим упражнениям, проявляет избирательный интерес к отдельным
двигательным действиям (бросание и ловля мяча, ходьба, бег, прыжки) и
подвижным играм;
- ребёнок проявляет элементы самостоятельности в двигательной
деятельности, с интересом включается в подвижные игры, стремится к
выполнению правил и основных ролей в игре, выполняет простейшие правила
5

построения и перестроения, выполняет ритмические упражнения под музыку;
- ребёнок демонстрирует координацию движений при выполнении
упражнений, сохраняет равновесие при ходьбе, беге, прыжках, способен
реагировать на сигналы, переключаться с одного движения на другое, выполнять
движения в общем для всех темпе;
- умеет ходить прямо, не шаркая ногами, сохраняя заданное воспитателем
направление; умеет бегать, сохраняя равновесие, изменяя направление, темп бега
в соответствии с указаниями воспитателя; сохраняет равновесие при ходьбе и беге
по ограниченной плоскости, при перешагивании через предметы; может ползать
на четвереньках, лазать по наклонной лесенке, гимнастической стенке
произвольным способом; энергично отталкивается в прыжках на двух ногах,
прыгает в длину с места не менее чем на 40 см; может катать мяч в заданном
направлении с расстояния 1,5 м, бросать мяч двумя руками от груди, из-за
головы; ударять мячом об пол, бросать его вверх 2-3 раза подряд и ловить; метать
предметы правой и левой рукой на расстояние не менее 5 м.
Планируемые результаты (целевые ориентиры) освоения Программы к
пяти годам:
- ребёнок проявляет интерес к разнообразным физическим упражнениям,
действиям с физкультурными пособиями, настойчивость для достижения
результата, испытывает потребность в двигательной активности;
- ребёнок демонстрирует координацию, быстроту, силу, выносливость,
гибкость, ловкость, развитие крупной и мелкой моторики, активно и с интересом
выполняет основные движения, общеразвивающие упражнения и элементы
спортивных упражнений, с желанием играет в подвижные игры, ориентируется в
пространстве, переносит освоенные движения в самостоятельную деятельность;
- ребёнок стремится узнать о правилах здорового образа жизни, готов
элементарно охарактеризовать свое самочувствие, привлечь внимание взрослого в
случае недомогания;
- ходить и бегать, соблюдая правильную технику движений; лазать по
гимнастической стенке, не пропуская реек, перелезая с одного пролета на другой;
ползать разными способами: опираясь на кисти рук, колени и пальцы ног, на
стопы и ладони; на животе, подтягиваясь руками; принимать правильное
исходное положение в прыжках с места, мягко приземляться, прыгать в длину с
места на расстояние не менее 70 см; ловить мяч кистями рук с расстояния до 1,5
м; принимать правильное исходное положение при метании, метать предметы
разными способами правой и левой рукой; отбивать мяч о землю (пол) не менее
пяти раз подряд; выполнять упражнения на статическое и динамическое
равновесие; строиться в колонну по одному, парами, в круг, шеренгу;
ориентироваться в пространстве, находить левую и правую сторону; придумывать
варианты подвижных игр, самостоятельно и творчески выполнять движения;
выполнять имитационные упражнения, демонстрируя красоту, выразительность,
грациозность, пластичность движений.
6

Планируемые результаты (целевые ориентиры) освоения Программы к
шести годам:
- ребёнок демонстрирует ярко выраженную потребность в двигательной
активности, проявляет интерес к новым и знакомым физическим упражнениям,
пешим прогулкам, показывает избирательность и инициативу при выполнении
упражнений, имеет представления о некоторых видах спорта, туризме, как форме
активного отдыха;
- ребёнок проявляет осознанность во время занятий физической культурой,
демонстрирует выносливость, быстроту, силу, гибкость, ловкость, координацию,
выполняет упражнения в заданном ритме и темпе, способен проявить творчество
при составлении несложных комбинаций из знакомых упражнений;
- ребёнок проявляет доступный возрасту самоконтроль, способен привлечь
внимание других детей и организовать знакомую подвижную игру;
- ребёнок проявляет духовно-нравственные качества и основы патриотизма в
процессе ознакомления с видами спорта и достижениями российских
спортсменов;
- ребёнок владеет основными способами укрепления здоровья (закаливание,
утренняя гимнастика, соблюдение личной гигиены, безопасное поведение и
другие); мотивирован на сбережение и укрепление собственного здоровья и
здоровья окружающих;
- выполняет ходьбу и бег легко, ритмично, сохраняя правильную осанку,
направление и темп; умеет лазать по гимнастической стенке (высота 2,5 м) с
изменением темпа; может прыгать на мягкое покрытие (высота 20 см); прыгать в
обозначенное место с высоты 30 см; прыгать в длину с места (не менее 80 см), с
разбега (не менее 100 см), в высоту с разбега (не менее 40 см), прыгать через
короткую и длинную скакалку; умеет метать предметы правой и левой рукой на
расстояние 5-9 м; в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 3-4 м;
сочетать замах с броском, бросать мяч вверх, о землю и ловить его одной рукой;
отбивать мяч о землю на месте не менее 10 раз, в ходьбе 9расстояние 6 м); владеет
школой мяча; выполняет упражнения на статическое и динамическое равновесие;
умеет перестраиваться в колонну по трое, четверо; равняться, размыкаться в
колонне, шеренге; выполнять повороты направо, налево, кругом.
Планируемые результаты (целевые ориентиры) освоения Программы к
семи годам:
- у ребёнка сформированы основные психофизические и нравственноволевые качества;
- ребёнок владеет основными движениями и элементами спортивных игр,
может контролировать свои движение и управлять ими;
- ребёнок соблюдает элементарные правила здорового образа жизни и личной
гигиены;
ребёнок
результативно
выполняет
физические
упражнения
(общеразвивающие, основные движения, спортивные), участвует в туристских
пеших прогулках, осваивает простейшие туристские навыки, ориентируется на
7

местности;
- ребёнок проявляет элементы творчества в двигательной деятельности;
- ребёнок проявляет нравственно-волевые качества, самоконтроль и может
осуществлять анализ своей двигательной деятельности;
- ребёнок проявляет духовно-нравственные качества и основы патриотизма в
ходе занятий физической культурой и ознакомлением с достижениями
российского спорта;
- ребёнок имеет начальные представления о правилах безопасного поведения
в двигательной деятельности; о том, что такое здоровье, понимает, как
поддержать, укрепить и сохранить его;
- ребёнок владеет навыками личной гигиены, может заботливо относиться к
своему здоровью и здоровью окружающих, стремится оказать помощь и
поддержку другим людям;
- выполняют правильно все виды основных движений (ходьба, бег, прыжки,
метание, лазанье); могут прыгать на мягкое покрытие с высоты до 40 см, мягко
приземляться; прыгать в длину с места на расстояние не менее 100 см, с разбега 180 см, в высоту с разбега - не менее 50 см; прыгать через короткую и длинную
скакалку разными способами; могут бросать предметы в цель из разных исходных
положений, попадать в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 4-5 м,
метать предметы правой и левой рукой на расстояние 5-12 м, метать предметы в
движущуюся цель; умеют перестраиваться в 3-4 колонны, в 2-3 круга на ходу, в
две шеренги после расчета на первый-второй, соблюдать интервалы во время
передвижения; выполняют физические упражнения из разных исходных
положений четко и ритмично, в заданном темпе, под музыку, по словесной
инструкции; следят за правильной осанкой; участвуют в играх с элементами
спорта
(бадминтон,
баскетбол,
футбол,
хоккей);
проявлять
дисциплинированность, выдержку, самостоятельность и творчество в
двигательной деятельности.
1.5.

Подходы к педагогической диагностике достижения планируемых
результатов

Оценивание качества образовательной деятельности по Программе
осуществляется в форме педагогической диагностики.
1. Педагогическая
диагностика достижений планируемых результатов
направлена на изучение деятельностных умений ребёнка, его интересов,
предпочтений, склонностей, личностных особенностей, способов взаимодействия
со взрослыми и сверстниками. Она позволяет выявлять особенности и динамику
развития ребёнка, составлять на основе полученных данных индивидуальные
образовательные маршруты освоения образовательной программы, своевременно
вносить изменения в планирование, содержание и организацию образовательной
деятельности.
2. Педагогическая диагностика индивидуального развития детей проводится
8

педагогом в произвольной форме на основе наблюдения, свободных бесед с детьми,
анализа продуктов детской деятельности (рисунков, работ по лепке, аппликации,
построек, поделок и тому подобное), специальных диагностических ситуаций.
3. Педагогическая диагностика завершается анализом полученных данных, на
основе которых педагог выстраивает взаимодействие с детьми, организует РППС,
мотивирующую активную творческую деятельность обучающихся, составляет
индивидуальные
образовательные
маршруты
освоения
образовательной
Программы, осознанно и целенаправленно проектирует образовательный процесс.
4. Педагогическая диагностика в ДОУ проводится два раза в год (в начале и
конце учебного года) Методика
организации
мониторинга
подобрана
специалистом-инструктором по физической культуре в соответствии с
реализуемой Программой.
Контрольные упражнения предлагаются
в игровой и соревновательной
форме. Результаты заносятся в диагностическую карту.
Мониторинг проходит с использованием методических рекомендаций Н.Л.
Петренкиной «Определение физической подготовленности детей старшего
дошкольного возраста: методические рекомендации»; «Контроль физического
состояния детей дошкольного возраста: методические рекомендации»
Т.А.Тарасова.
Критерии оценки при диагностике детей старшей и подготовительной
группы
1. Челночный бег.
Испытуемые пробегают дистанцию 30 метров (5 отрезков по 6 метров),
перенося поочередно с линии старта на линию финиша 3 кубика (ребро – 7 см).
Тестирование проводится парами. На линии старта устанавливается два
набора кубиков (по три). На расстоянии 6 метров от линии старта обозначается
линия финиша. За линией финиша, напротив каждого набора кубиков, кладется
по обручу. По команде «На старт!» двое тестируемых встают около кубиков. По
команде «Внимание!» наклоняются к первому кубику, но не касаются его. По
команде «Марш!» хватают первый кубик, добегают до своего обруча, ставят (не
бросают) кубик в обруч, возвращаются бегом к линии старта, берут второй
кубик, снова бегут к обручу, ставят кубик, возвращаются бегом к линии старта,
берут третий кубик, бегут к обручу, ставят в обруч кубик и встают, подняв руки
вверх, обозначая окончание выполнения теста.
Руководитель останавливает секундомер в момент касания кубиком пола.
Тест выполняется с интервалом отдыха не менее 2-х минут.
2. Прыжок в длину с места.
Ребенок встает у линии старта, касаясь ее носками, полуприседая, отводит
руки назад и с махом руками вперед выполняет прыжок, приземляясь на две ноги.
Учитывается расстояние от линии старта до ближайшей точки касания ребенком
мата. Выполняется три попытки.
3. Подъем туловища в сед из положения лежа.
Исходное положение: ребенок садится на гимнастический мат, ноги согнуты
в коленных суставах, руки скрещены на груди. Педагог придерживает ноги
9

ребенка в области голеностопного сустава.
Из исходного положения ребенок ложиться на спину, коснувшись плечами
мата, поднимается в сед касаясь коленей руками. Подсчитывается количество
подниманий за 30 секунд.
4. Метание теннисного мяча в цель.
Метание в мишень (обруч) диаметром 50 см с расстояния 3м, высота до
центра 1,5 м. В протокол заносится число попаданий в мишень из 5 попыток,
сделанных подряд. Метание проводится удобной для ребенка рукой.
5. Прыжки через скакалку.
Ребенку предлагается выполнить, как можно прыжков через скакалку за 30
сек. Засчитываются прыжки, выполненные толчком двух ног. Количество
прыжков заноситься в протокол.
6. Отбивание мяча (от пола).
Ребенку предлагается отбивать мяч от пола удобной рукой, в течение 30сек.
При этом разрешается движение с мячом. При потере мяча, ребенок подбирает
мяч и продолжает выполнять отбивания до истечения времени. В протокол
заносится общее количество ударов мяча об пол за 30сек.
Критерии оценки при диагностике детей средней группы
1. Ходьба, бег
Могут ходить и бегать, соблюдая правильную технику движений.
2. Лазанье
Могут лазать по гимнастической стенке, не пропуская реек, перелезая с
одного пролета на другой; ползать разными способами: опираясь на кисти рук,
колени и пальцы ног, стопы и ладони; на животе, подтягиваясь руками.
3. Прыжки
Могут принимать правильное исходное положение в прыжках с места, мягко
приземляться, прыгать в длину с места на расстояние не менее 70 см.
4. Упражнения с мячом
Могут ловить мяч кистями рук с расстояния до 1,5 м; принимать правильное
исходное положение при метании, отбивать мяч о землю (пол) не менее 5 раз
подряд.
5. Метание.
Могут метать предметы разными способами правой и левой рукой на
расстояние на менее 5 м.
6. Равновесие
Могут выполнять упражнения на статическое и динамическое равновесие.
7. Ориентировка в пространстве.
Могут ориентироваться в пространстве, находить правую и левую стороны.
Критерии оценки при диагностике детей младшей группы
1. Ходьба
Могут ходить прямо, не шаркая, сохраняя заданное воспитателем
направление; выполнять задания воспитателя: остановиться, присесть,
повернуться.
10

2. Бег

Могут бегать, сохраняя равновесие, изменяя направление, темп бега в
соответствии с указанием воспитателя.
3. Равновесие
Могут сохранять равновесие при ходьбе, и беге по ограниченной плоскости,
перешагивая через предметы.
4. Ползание, лазанье
Могут ползать на четвереньках, лазать по гимнастической стенке
произвольным способом.
5. Прыжки
Могут энергично отталкиваться в прыжках на двух ногах, прыгать в длину с
места не менее чем на 40 см.
6. Упражнения с мячом
Могут катать мяч в заданном направлении с расстояния 1,5м, бросать мяч
двумя руками от груди, из-за головы; ударять мячом об пол, бросать его вверх 2-3
раза подряд и ловить.
7. Метание
Могут метать предметы правой и левой рукой на расстояние на менее 4 м.

2.1.

II. Содержательный раздел
Содержание образовательной области по освоению детьми
образовательной области «Физическое развитие»

Содержание работы по физическому развитию во второй группе раннего
возраста для детей 2-3 лет
Третий год жизни – важный этап в развитии ребенка. Темп физического
развития замедляется, но организм в целом крепнет, движения совершенствуются.
Однако опорно- двигательный аппарат развит сравнительно слабо, двигательный
опыт небольшой, движения часто непреднамеренны, направления их случайны,
эмоциональные проявления неустойчивы, активное торможение плохо развито.
Ребёнок ещё не умеет самостоятельно регулировать скорость, силу и амплитуду
движений. Всё это необходимо учитывать при организации работы по
физическому воспитанию.
Во второй группе раннего возраста детей строят в колонну по одному, в
шеренгу, в круг, врассыпную – сначала подгруппами, потом всей группой.
Построение происходит с помощью воспитателя по зрительным ориентирам.
Общеразвивающие упражнения дети могут выполнять стоя врассыпную или
в кругу.
Основные задачи образовательной деятельности в области физического
развития:
- обогащать двигательный опыт детей, помогая осваивать упражнения
основной гимнастики: основные движения (бросание, катание, ловля, ползанье,
11

лазанье, ходьба, бег, прыжки), общеразвивающие и музыкально-ритмические
упражнения;
- развивать психофизические качества, равновесие и ориентировку в
пространстве;
- поддерживать у детей желание играть в подвижные игры вместе с
педагогом в небольших подгруппах;
- формировать интерес и положительное отношение к выполнению
физических упражнений, совместным двигательным действиям;
- укреплять
здоровье детей средствами физического воспитания,
формировать культурно-гигиенические навыки и навыки самообслуживания,
приобщая к здоровому образу жизни.
Содержание образовательной деятельности
Педагог
формирует
умение
выполнять
основные
движения,
общеразвивающие и
музыкально-ритмические упражнения в различных формах физкультурнооздоровительной
работы (утренняя гимнастика, физкультурные занятия, подвижные игры,
индивидуальная работа по развитию движений и другое), развивает
психофизические качества, координацию, равновесие и ориентировку в
пространстве. Педагог побуждает детей совместно играть в подвижные игры,
действовать согласованно, реагировать на сигнал. Оптимизирует двигательную
деятельность, предупреждая утомление, осуществляет помощь и страховку,
поощряет стремление ребёнка соблюдать правила личной гигиены и проявлять
культурно- гигиенические навыки.
1. Основная
гимнастика
(основные
движения,
общеразвивающие
упражнения).
Основные движения:
- бросание, катание, ловля: скатывание мяча по наклонной доске;
прокатывание мяча педагогу и друг другу двумя руками стоя и сидя (расстояние
50-100 см), под дугу, в воротца; остановка катящегося мяча; передача мячей друг
другу стоя; бросание мяча от груди двумя руками, снизу, из-за головы; бросание
предмета в горизонтальную цель и вдаль с расстояния 100-125 см двумя и одной
рукой; перебрасывание мяча через сетку, натянутую на уровне роста ребёнка с
расстояния 1-1,5 м; ловля мяча, брошенного педагогом с расстояния до 1 м;
- ползание и лазанье: ползание на животе, на четвереньках до погремушки
(флажка) 3-4 м (взяв её, встать, выпрямиться), по доске, лежащей на полу, по
наклонной доске, приподнятой одним концом на 20-30 см; по гимнастической
скамейке; проползание под дугой (30-40 см); влезание на лесенку-стремянку и
спуск с нее произвольным способом;
- ходьба: ходьба стайкой за педагогом с перешагиванием через линии, палки,
кубы; на носках; с переходом на бег; на месте, приставным шагом вперед, в
сторону, назад; с предметами в руке (флажок, платочек, ленточка и другие);
врассыпную и в заданном направлении; между предметами; по кругу по одному и
парами, взявшись за руки;
12

- бег: бег стайкой за педагогом, в заданном направлении и в разных
направлениях; между линиями (расстояние между линиями 40-30 см); за
катящимся мячом; с переходом на ходьбу и обратно; непрерывный в течение 2030-40 секунд; медленный бег на расстояние 40-80 м;
- прыжки: прыжки на двух ногах на месте (10-15 раз); с продвижением
вперед, через 1-2 параллельные линии (расстояние 10-20 см); в длину с места как
можно дальше, через 2 параллельные линии (20-30 см); вверх, касаясь предмета,
находящегося выше поднятых рук ребёнка на 10-15 см;
- упражнения в равновесии: ходьба по дорожке (ширина 20 см, длина 2-3 м);
по наклонной доске, приподнятой одним концом на 20 см; по гимнастической
скамейке; перешагивание линий и предметов (высота 10-15 см); ходьба по
извилистой дорожке (2-3 м), между линиями; подъем без помощи рук на
скамейку, удерживая равновесие с положением рук в стороны; кружение на месте.
В процессе обучения основным движениям педагог побуждает детей
действовать сообща, двигаться, не наталкиваясь друг на друга, придерживаться
определенного направления движения, предлагает разнообразные упражнения.
Общеразвивающие упражнения:
- упражнения для кистей рук, развития и укрепления плечевого пояса:
поднимание рук вперед, вверх, разведение в стороны, отведение назад, за спину,
сгибание и разгибание, выполнение хлопков руками перед собой, над головой;
махи руками вверх-вниз, вперед-назад;
- упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника: повороты вправо-влево, с передачей предмета сидящему рядом
ребёнку, наклоны вперед из исходного положения, стоя и сидя; одновременное
сгибание, и разгибание ног из исходного положения, сидя и лежа, поочередное
поднимание рук и ног из исходного положения, лежа на спине;
- упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и гибкости
позвоночника: сгибание и разгибание ног, держась за опору, приседание,
потягивание с подниманием на носки и другое;
- музыкально-ритмические
упражнения,
разученные
на
музыкальном занятии,
- включаются в содержание подвижных игр и игровых упражнений; педагог
показывает детям и выполняет вместе с ними: хлопки в ладоши под музыку,
хлопки с одновременным притопыванием, приседание «пружинка», приставные
шаги вперед-назад, кружение на носочках, имитационные упражнения.
Педагог предлагает образец для подражания и выполняет вместе с детьми
упражнения с предметами: погремушками, платочками, малыми обручами,
кубиками, флажками, в том числе сидя на стуле или на скамейке. Упражнения
проводятся в игровой форме.
2. Подвижные игры: педагог развивает и поддерживает у детей желание
играть в подвижные игры с простым содержанием, с текстом, с включением
музыкально-ритмических упражнений. Создает условия для развития
выразительности движений в имитационных упражнениях и сюжетных играх,
помогает самостоятельно передавать простейшие действия некоторых
13

персонажей (попрыгать, как зайчики, помахать крылышками, как птичка,
походить как лошадка, поклевать зернышки, как цыплята, и тому подобное).
Содержание работы по физическому развитию в младшей группе для
детей 3-4 лет
Содержание образовательной области «Физическая культура» направлено на
достижение целей формирования у детей интереса и ценностного отношения к
занятиям физической культурой, гармоничное физическое развитие.
Основные задачи образовательной деятельности в области физического
развития:
- обогащать двигательный опыт детей, используя упражнения основной
гимнастики (строевые упражнения, основные движения, общеразвивающие, в т.ч.
музыкально-ритмические упражнения), спортивные упражнения, подвижные
игры, помогая согласовывать свои действия с действиями других детей,
соблюдать правила в игре;
- развивать психофизические качества, ориентировку в пространстве,
координацию, равновесие, способность быстро реагировать на сигнал;
- формировать интерес и положительное отношение к занятиям физической
культурой и активному отдыху, воспитывать самостоятельность;
- укреплять здоровье детей средствами физического воспитания, создавать
условия для формирования правильной осанки, способствовать усвоению правил
безопасного поведения в двигательной деятельности;
- закреплять культурно-гигиенические навыки и навыки самообслуживания,
формируя полезные привычки, приобщая к здоровому образу жизни.
Содержание образовательной деятельности
Педагог формирует умение организованно выполнять строевые упражнения,
находить свое место при совместных построениях, передвижениях. Выполнять
общеразвивающие, музыкально-ритмические упражнения по показу; создает
условия для активной двигательной деятельности и положительного
эмоционального состояния детей.
Педагог воспитывает умение слушать и следить за показом, выполнять
предложенные задания сообща, действуя в общем для всех темпе. Организует
подвижные игры, помогая детям выполнять движения с эмоциональным
отражением замысла, соблюдать правила в подвижной игре.
Педагог продумывает и организует активный отдых, приобщает детей к
здоровому образу жизни, к овладению элементарными нормами и правилами
поведения в двигательной деятельности, формирует умения и навыки личной
гигиены, воспитывает полезные для здоровья привычки.
1.
Основная гимнастика (основные движения, общеразвивающие и
строевые упражнения).
Основные движения:
-бросание, катание, ловля, метание: прокатывание двумя руками большого
мяча вокруг предмета, подталкивая его сверху или сзади; скатывание мяча по
наклонной доске; катание мяча друг другу, сидя парами ноги врозь, стоя на
14

коленях; прокатывание мяча в воротца, под дугу, стоя парами; ходьба вдоль
скамейки, прокатывая по ней мяч двумя и одной рукой;
-произвольное прокатывание обруча, ловля обруча, катящегося от педагога;
бросание мешочка в горизонтальную цель (корзину) двумя и одной рукой;
подбрасывание мяча вверх и ловля его; бросание мяча о землю и ловля его;
бросание и ловля мяча в парах; бросание, одной рукой мяча в обруч,
расположенный на уровне глаз ребёнка, с расстояния 1,5 м; метание вдаль;
перебрасывание мяча через сетку;
-ползание, лазанье: ползание на четвереньках на расстояние 4-5-6 м до кегли
(взять её, встать, выпрямиться, поднять двумя руками над головой); по
гимнастической скамейке, за катящимся мячом; проползание на четвереньках под
3-4 дугами (высота 50 см, расстояние 1 м); ползание на четвереньках с опорой на
ладони и ступни по доске; влезание на лесенку- стремянку или гимнастическую
стенку произвольным способом (не пропуская реек) и спуск с нее; подлезание под
дугу, не касаясь руками пола;
-ходьба: ходьба в заданном направлении, небольшими группами, друг за
другом по ориентирам (по прямой, по кругу, обходя предметы, врассыпную,
«змейкой», с поворотом и сменой направления); на носках; высоко поднимая
колени, перешагивая предметы, с остановкой по сигналу; парами друг за другом,
в разных направлениях; с выполнением заданий (присесть, встать, идти дальше);
по наклонной доске; в чередовании с бегом;
-бег: бег группами и по одному за направляющим, врассыпную, со сменой
темпа; по кругу, обегая предметы, между двух или вдоль одной линии; со сменой
направления, с остановками, мелким шагом, на носках; в чередовании с ходьбой;
убегание от ловящего, ловля убегающего; бег в течение 50-60 сек; быстрый бег
10-15 м; медленный бег 120-150 м;
- прыжки: прыжки на двух и на одной ноге; на месте, продвигаясь вперед на
2-3 м; через линию, (вперед и, развернувшись, в обратную сторону); в длину с
места (не менее 40 см); через 2 линии (расстояние 25-30 см), из обруча в обруч
(плоский) по прямой; через 4-6 параллельных линий (расстояние 15-20 см);
спрыгивание (высота 10-15 см), перепрыгивание через веревку (высота 2-5 см);
- упражнения в равновесии: ходьба по прямой и извилистой дорожке
(ширина 15-20 см, длина 2-2,5 м), обычным и приставным шагом; по
гимнастической скамье, по ребристой доске, наклонной доске; перешагивая рейки
лестницы, лежащей на полу; по шнуру, плоскому обучу, лежащему на полу,
приставным шагом; с выполнением заданий (присесть, встать и продолжить
движение); на носках, с остановкой.
Общеразвивающие упражнения:
- упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого пояса:
поднимание и опускание прямых рук вперед, отведение их в стороны, вверх, на
пояс, за спину (одновременно, поочередно); перекладывание предмета из одной
руки в другую; хлопки над головой и перед собой; махи руками; упражнения для
кистей рук;
-упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
15

позвоночника: потягивание, приседание, обхватив руками колени; наклоны
вперед и в стороны; сгибание и разгибание ног из положения сидя; поднимание и
опускание ног из положения лежа; повороты со спины на живот и обратно;
- упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного пресса:
поднимание и опускание ног, согнутых в коленях; приседание с предметами,
поднимание на носки; выставление ноги вперед, в сторону, назад;
- музыкально-ритмические упражнения, разученные на музыкальных
занятиях, педагог включает в содержание физкультурных занятий, различные
формы активного отдыха и подвижные игры: ритмичная ходьба и бег под
музыку по прямой и по кругу, держась за руки, на носках, топающим шагом,
вперед, приставным шагом; поочередное выставление ноги вперед, на пятку,
притопывание, приседания «пружинки», кружение; имитационные движения разнообразные упражнения, раскрывающие понятный детям образ, настроение
или состояние (веселый котенок, хитрая лиса, шустрый зайчик и так далее).
Педагог предлагает детям следующие строевые упражнения: построение в
колонну по одному, в шеренгу, в круг по ориентирам; перестроение в колонну по
два, врассыпную, смыкание и размыкание обычным шагом, повороты направо и
налево переступанием.
Педагог выполняет вместе с детьми упражнения из разных исходных
положений (стоя, ноги слегка расставлены, ноги врозь, сидя, лежа на спине,
животе, с заданным положением рук), с предметами (кубики двух цветов,
флажки, кегли и другое).
2. Подвижные игры: педагог поддерживает активность детей в процессе
двигательной деятельности, организуя сюжетные и несюжетные подвижные игры.
Воспитывает умение действовать сообща, соблюдать правила, начинать и
заканчивать действия по указанию и в соответствии с сюжетом игры, двигаться
определенным способом и в заданном направлении, придавать своим движениям
выразительность (кошка просыпается, потягивается, мяукает).
С бегом. «Бегите ко мне!», «Птички и птенчики», «Мыши и кот», «Бегите к
флажку!», «Найди свой цвет», «Трамвай», «Поезд», «Лохматый пес», «Птички в
гнездышках».
С прыжками. «По ровненькой дорожке», «Поймай комара», «Воробышки
и кот», «С кочки на кочку».
С подлезанием и лазаньем. «Наседка и цыплята», «Мыши в кладовой»,
«Кролики».
С бросанием и ловлей. «Кто бросит дальше мешочек», «Попади в круг»,
«Сбей кеглю», «Береги предмет».
На ориентировку в пространстве. «Найди свое место», «Угадай, кто и
где кричит», «Найди, что спрятано».
3. Спортивные
упражнения: педагог обучает детей спортивным
упражнениям на прогулке или во время физкультурных занятий на свежем
воздухе. Катание на санках, лыжах, велосипеде может быть организовано в
самостоятельной двигательной деятельности в зависимости от имеющихся
условий, а также региональных и климатических особенностей.
16

Катание на санках: по прямой, перевозя игрушки или друг друга, и
самостоятельно с невысокой горки.
4. Формирование основ здорового образа жизни: педагог поддерживает
стремление ребёнка самостоятельно ухаживать за собой, соблюдать порядок и
чистоту, ухаживать за своими вещами и игрушками; формирует первичные
представления о роли чистоты, аккуратности для сохранения здоровья,
напоминает о необходимости соблюдения правил безопасности в двигательной
деятельности (бегать, не наталкиваясь друг на друга, не толкать товарища, не
нарушать правила).
1. Активный отдых.
Физкультурные досуги: досуг проводится 1 раз в месяц во второй
половине дня на свежем воздухе, продолжительностью 20-25 минут. Содержание
составляют подвижные игры и игровые упражнения, игры-забавы, аттракционы,
хороводы, игры с пением, музыкально-ритмические упражнения.
Дни здоровья: в этот день проводятся подвижные игры на свежем воздухе,
физкультурный досуг, спортивные упражнения, возможен выход за пределы
участка ДОУ (прогулка-экскурсия). День здоровья проводится один раз в квартал.
Содержание работы по физическому развитию в средней группе для
детей 4-5 лет
Содержание образовательной области «Физическая культура» направлено на
достижение целей формирования у детей интереса и ценностного отношения к
занятиям физической культурой, гармоничное физическое развитие через
решение следующих специфических задач:
Основные задачи образовательной деятельности в области физического
развития:
обогащать двигательный опыт детей, способствуя техничному
выполнению упражнений
основной гимнастики (строевые упражнения,
основные
движения, общеразвивающие, в т.ч. музыкально-ритмические
упражнения), создавать условия для освоения спортивных упражнений,
подвижных игр;
формировать
психофизические
качества
(сила,
быстрота,
выносливость, гибкость воспитывать волевые качества, самостоятельность,
стремление соблюдать правила в подвижных играх, проявлять самостоятельность
при выполнении физических упражнений;
продолжать формировать интерес и положительное отношение к
физической культуре и активному отдыху, формировать первичные представления
об отдельных видах спорта;
укреплять здоровье ребёнка, опорно-двигательный аппарат, формировать
правильную осанку, повышать иммунитет средствами физического воспитания;
формировать представления о факторах, влияющих на здоровье,
воспитывать полезные привычки, способствовать усвоению правил безопасного
поведения в двигательной деятельности.
Содержание образовательной деятельности
17

Педагог формирует двигательные умения и навыки, развивает
психофизические качества при выполнении упражнений основной гимнастики, а
также при проведении подвижных и спортивных игр. Помогает точно принимать
исходное положение, поддерживает стремление соблюдать технику выполнения
упражнений, правила в подвижной игре, показывает возможность использования
разученного движения в самостоятельной двигательной деятельности, помогает
укреплять дружеские взаимоотношения со сверстниками, слышать и выполнять
указания, ориентироваться на словесную инструкцию; поощряет проявление
целеустремленности и упорства в достижении цели, стремление к творчеству.
Педагог способствует овладению элементарными нормами и правилами
здорового образа жизни, формирует представление о правилах поведения в
двигательной деятельности, закрепляет полезные привычки, способствующие
укреплению и сохранению здоровья.
1. Основная гимнастика (основные движения, общеразвивающие
упражнения, ритмическая гимнастика и строевые упражнения).
Основные движения:
- бросание, катание, ловля, метание: прокатывание мяча между линиями,
шнурами, палками (длина 2-3 м), положенными (на расстоянии 15-20 см одна от
другой) и огибая кубики или кегли, расставленные по одной линии на рас-стоянии
70-80 см; прокатывание обруча педагогу, удержание обруча, катящегося от
педагога; прокатывание обруча друг другу в парах; подбрасывание мяча вверх и
ловля его после удара об пол; бросание и ловля мяча в паре; перебрасывание мяча
друг другу в кругу; бросание мяча двумя руками из-за головы, стоя; скатывание
мяча по наклонной доске, попадая в предмет; отбивание мяча правой и левой
рукой о землю не менее 5 раз подряд; подбрасывание и ловля мяча не менее 3-4
раз подряд; бросание мяча двумя руками из-за головы сидя; бросание вдаль;
попадание в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 2-2,5 м;
- ползание, лазанье: ползание на четвереньках «змейкой» между
расставленными кеглями, по наклонной доске, по гимнастической скамейке на
животе, подтягиваясь руками; проползание в обручи, под дуги; влезание на
гимнастическую стенку и спуск с нее, не пропуская реек; переход по
гимнастической стенке с пролета на пролет вправо и влево на уровне 1-2 рейки,
ползание на четвереньках с опорой на стопы и ладони; подлезание под веревку
или дугу, не касаясь руками пола прямо и боком;
- ходьба: ходьба обычная, в колонне по одному, придерживаясь указанного
направления, с изменением темпа; на носках, на пятках, на внешней стороне
стопы, приставным шагом вперед и по шнуру; перешагивая предметы; чередуя
мелкий и широкий шаг, «змейкой», с остановкой по сигналу, в противоположную
сторону; со сменой ведущего; в чередовании с бегом, прыжками; приставным
шагом вперед, в сторону, назад на месте; с разным положением рук (на поясе, в
стороны (плечи развести), за спиной);
- бег: бег в колонне по одному, на носках, высоко поднимая колени; обегая
предметы; на месте; бег врассыпную по сигналу с последующим нахождением
своего места в колонне; в парах; по кругу, держась за руки; со сменой
18

направляющего, меняя направление движения и темп; непрерывный бег 1-1,5
мин; пробегание 30-40 м в чередовании с ходьбой 2-3 раза; медленный бег 150-200
м; бег на скорость 20 м; челночный бег 2x5 м; перебегание подгруппами по 5-6
человек с одной стороны площадки на другую; бег врассыпную с ловлей и
увертыванием;
-прыжки: прыжки на двух ногах на месте, с поворотом вправо и влево,
вокруг себя, ноги вместе-ноги врозь, стараясь достать предмет, подвешенный
над головой; подпрыгивание на двух ногах с продвижением вперед на 2-3 м;
перепрыгивание через шнур, плоский кубик (высота 5 см), через 4-6 линий
(расстояние между линиями 40-50 см); выполнение 20 подпрыгиваний с
небольшими перерывами; прыжки в длину с места; спрыгивание со скамейки;
прямой галоп; попытки выполнения прыжков с короткой скакалкой;
- упражнения в равновесии: ходьба по доске, по скамье (с перешагиванием
через предметы, с мешочком на голове, с предметом в руках, ставя ногу с носка
руки в стороны); ходьба по доске до конца и обратно с поворотом; ходьба по
наклонной доске вверх и вниз; стойка на одной ноге, вторая поднята коле-ном
вперед, в сторону, руки в стороны или на поясе; пробегание по наклонной доске
вверх и вниз; ходьба по доске и расхождение вдвоем на ней; кружение в одну,
затем в другую сторону с платочками, руки на пояс, руки в стороны.
Педагог обучает разнообразным упражнениям, которые дети могут
переносить в самостоятельную двигательную деятельность.
Общеразвивающие упражнения:
- упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц рук и плечевого
пояса: основные положения и движения рук (в стороны, вперед, вверх, назад, за
спину, на пояс, перед грудью); перекладывание предмета из одной руки в другую;
сгибание и разгибание рук, махи руками; сжимание и разжимание кистей рук,
вращение кистями; выполнение упражнений пальчиковой гимнастики; повороты
головы вправо и влево, наклоны головы;
- упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника: наклоны вперед, вправо, влево, повороты корпуса вправо и влево
из исходных положений стоя и сидя; поочередное поднимание ног из положения
лежа на спине, на животе, стоя на четвереньках;
- упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного пресса:
сгибание и разгибание ног; отведение ноги вперед, в сторону, назад; выставление
ноги на пятку (носок); приседания на всей стопе и на носках с разведением
коленей в стороны; поднимание на носки и опускание на всю ступню;
захватывание стопами и перекладывание предметов с места на место.
Повышаются требования к детям при выполнении общеразвивающих
упражнений. Педагог предлагает выполнять общеразвивающие упражнения из
разных исходных положений, в разном темпе (медленном, среднем, быстром) с
предметами и без них. К предметам и пособиям, названным ранее, добавляются
малые мячи, косички, палки, обручи и другое. Разученные упражнения
включаются в комплексы утренней гимнастики, физкультминутки и другие
формы физкультурно-оздоровительной работы.
19

Ритмическая гимнастика:
музыкально-ритмические упражнения, разученные на музыкальном занятии,
педагог включает в комплексы общеразвивающих упражнений (простейшие
связки упражнений ритмической гимнастики), в физкультминутки и подвижные
игры. Рекомендуемые упражнения: ритмичная ходьба под музыку в разном темпе;
на носках, топающим шагом, приставным шагом прямо и боком, прямым галопом,
по кругу, держась за руки, с высоким подниманием колена на месте и в движении
прямо и вокруг себя, подскоки по одному и в парах под музыку; выставление
ноги на пятку, на носок, притопывание под ритм, повороты, поочередное
«выбрасывание» ног, движение по кругу выполняя шаг с носка, ритмичные
хлопки в ладоши под ритмичную музыку, комбинации из двух освоенных
движений в сочетании с хлопками.
Строевые упражнения:
педагог предлагает детям следующие строевые упражнения: построение в
колонну по одному, по два, по росту, врассыпную; размыкание и смыкание на
вытянутые руки, равнение по ориентирам и без; перестроение из колонны по
одному в колонну по два в движении, со сменой ведущего; из одной колонны или
шеренги в звенья на месте и в движении; повороты направо, налево, кругом на
месте переступанием и в движении.
Подвижные игры: педагог продолжает закреплять основные движения и
развивать психофизические качества в подвижных играх, поощряет желание
выполнять роль водящего, развивает пространственную ориентировку,
самостоятельность и инициативность в организации знакомых игр с небольшой
группой сверстников; приучает к выполнению правил, поощряет проявление
целеустремленности,
настойчивости,
творческих
способностей
детей
(придумывание и комбинирование движений в игре).
С бегом. «Самолеты», «Цветные автомобили», «У медведя во бору», «Птичка
и кошка», «Найди себе пару», «Лошадки»,
«Позвони
в
погремушку»,
«Бездомный заяц», «Ловишки». С прыжками. «Зайцы и волк», «Лиса в
курятнике», «Зайка серый умывается». С ползанием и лазаньем. «Пастух
и стадо», «Перелет птиц», «Котята и щенята». С бросанием и ловлей.
«Подбрось
поймай», «Сбей
булаву»,
«Мяч
через
сетку». На
ориентировку в пространстве, на внимание. «Найди, где спрятано», «Найди и
промолчи»,
«Кто ушел?», «Прятки».
Народные игры. «У медведя во бору» и др.
1. Спортивные упражнения: педагог обучает детей спортивным
упражнениям на прогулке или во время физкультурных занятий на свежем
воздухе. Катание на санках, лыжах, велосипеде может быть организовано в
самостоятельной двигательной деятельности в зависимости от имеющихся
условий, а также региональных и климатических особенностей.
Катание на санках: подъем с санками на гору, скатывание с горки,
торможение при спуске, катание на санках друг друга.
2. Формирование основ здорового образа жизни: педагог уточняет
20

представления детей о здоровье, факторах, положительно влияющих на него,
правилах безопасного поведения в двигательной деятельности (соблюдать
очередность при занятиях с оборудованием, не толкать товарища, бегать в
колонне, не обгоняя друг друга и другое), способствует пониманию детьми
необходимости занятий физической культурой, важности правильного питания,
соблюдения гигиены, закаливания для сохранения и укрепления здоровья.
Формирует первичные представления об отдельных видах спорта.
3. Активный отдых
Физкультурные праздники и досуги: педагог привлекает детей данной
возрастной группы к участию в праздниках детей старшего дошкольного возраста
в качестве зрителей. Праздники проводятся 2 раза в год, продолжительностью не
более 1-1,5 часов.
Досуг организуется 1 раз в месяц во второй половине дня,
продолжительностью 20-25 минут. Содержание составляют: подвижные игры,
игры с элементами соревнования, аттракционы, музыкально-ритмические и
танцевальные упражнения.
Досуги и праздники могут быть направлены на решение задач приобщения к
здоровому образу жизни, иметь социально-значимую и патриотическую тематику,
посвящаться государственным праздникам, включать подвижные игры народов
России.
Дни здоровья проводятся 1 раз в три месяца. В этот день проводятся
физкультурно- оздоровительные мероприятия, прогулки, игры на свежем воздухе.
Содержание работы по физическому развитию в старшей группе для
детей 5-6 лет
Содержание
образовательной
области «Физическая
культура»
направлено на
достижение целей формирования у детей интереса и ценностного отношения
к занятиям физической культурой, гармоничное
физическое развитие.
Основные задачи образовательной деятельности в области физического
развития:
обогащать двигательный опыт, создавать условия для оптимальной
двигательной деятельности, развивая умения осознанно, технично, точно,
активно выполнять упражнения основной гимнастики, осваивать спортивные
упражнения, элементы спортивных игр, элементарные туристские навыки;
- развивать психофизические качества, координацию, мелкую моторику
ориентировку в пространстве, равновесие,точность и
меткость,
воспитывать
самоконтроль
и
самостоятельность,
проявлять
творчество при выполнении движений и в подвижных играх, соблюдать
правила в подвижной игре, взаимодействовать в команде;
- воспитывать патриотические чувства и нравственно-волевые качества в
подвижных и спортивных играх, формах активного отдыха;
- продолжать развивать интерес к физической культуре, формировать
21

представления о разных видах спорта и достижениях российских спортсменов;
- укреплять здоровье ребёнка, формировать правильную
осанку,
укреплять опорно- двигательный аппарат, повышать иммунитет средствами
физического воспитания;
- расширять представления о здоровье и его ценности, факторах на
него влияющих, оздоровительном воздействии физических упражнений, туризме
как форме активного отдыха;
воспитывать бережное и заботливое отношение к своему здоровью
и здоровью окружающих, осознанно соблюдать правила здорового образа жизни
и безопасности в двигательной деятельности и во время туристских прогулок и
экскурсий.
Содержание образовательной деятельности
Педагог совершенствует двигательные умения и навыки, развивает
психофизические качества, обогащает двигательный опыт детей разнообразными
физическими упражнениями, поддерживает детскую инициативу. Закрепляет
умение осуществлять самоконтроль и оценку качества выполнения упражнений
другими детьми; создает условия для освоения элементов спортивных игр,
использует игры-эстафеты; поощряет осознанное выполнение упражнений и
соблюдение правил в подвижных играх; поддерживает предложенные детьми
варианты их усложнения; поощряет проявление нравственно-волевых качеств,
дружеских взаимоотношения со сверстниками.
Педагог уточняет, расширяет и закрепляет представления о здоровье и
здоровом образ жизни, начинает формировать элементарные представления о
разных формах активного отдыха, включая туризм, способствует формированию
навыков безопасного поведения в двигательной деятельности. Организует для
детей и родителей (законных представителей) туристские прогулки и экскурсии,
физкультурные праздники и досуги с соответствующей тематикой.
3. Основная гимнастика (основные движения, общеразвивающие
упражнения, ритмическая гимнастика и строевые упражнения).
Основные движения:
бросание, катание, ловля, метание: прокатывание мяча по гимнастической
скамейке, направляя его рукой (правой и левой); прокатывание обруча, бег за ним
и ловля; прокатывание набивного мяча; передача мяча друг другу стоя и сидя, в
разных построениях; перебрасывание мяча друг другу и ловля его разными
способами стоя и сидя, в разных построениях; отбивание мяча об пол на месте 10
раз; ведение мяча 5-6 м; метание в цель одной и двумя руками снизу и из-за
головы; метание вдаль предметов разной массы (мешочки, шишки, мячи и
другие); перебрасывание мяча из одной руки в другую; подбрасывание и ловля
мяча одной рукой 4-5 раз подряд; перебрасывание мяча через сетку, забрасывание
его в баскетбольную корзину;
ползание, лазанье: ползание на четвереньках, разными способами (с опорой
на ладони и колени, на ступни и ладони, предплечья и колени), ползание на
четвереньках по прямой, толкая головой мяч (3-4 м), «змейкой» между кеглями;
переползание через несколько предметов подряд, под дугами, в туннеле; ползание
22

на животе; ползание по скамейке с опорой на предплечья и колени; ползание на
четвереньках по скамейке назад; проползание под скамейкой; лазанье по
гимнастической стенке чередующимся шагом;
ходьба: ходьба обычным шагом, на носках, на пятках, с высоким
подниманием колен, приставным шагом в сторону (направо и налево), в
полуприседе, мелким и широким шагом, перекатом с пятки на носок,
гимнастическим шагом, с закрытыми глазами 3-4 м; ходьба
«змейкой без ориентиров; в колонне по одному и по два вдоль границ зала,
обозначая повороты;
бег: бег в колонне по одному, «змейкой», с перестроением на ходу в пары,
звенья, со сменой ведущих; бег с пролезанием в обруч; с ловлей и увертыванием;
высоко поднимая колени; между расставленными предметами; группа-ми, догоняя
убегающих, и убегая от ловящих; в заданном темпе, обегая предметы; мелким и
широким шагом; непрерывный бег 1,5- 2 мин; медленный бег 250-300 м; быстрый
бег 10 м 2-3-4 раза; челночный бег 2x10 м, 3x10 м; пробегание на скорость 20 м;
бег под вращающейся скакалкой;
прыжки: подпрыгивание на месте одна нога вперед-другая назад, ноги
скрестно-ноги врозь; на одной ноге; подпрыгивание с хлопками перед собой, над
головой, за спиной; подпрыгивание с ноги на ногу, продвигаясь вперед через
начерченные линии, из кружка в кружок; перепрыгивание с места предметы
высотой 30 см; спрыгивание с высоты в обозначенное место; подпрыгивание на
месте 30-40 раз подряд 2 раза; подпрыгивание на одной ноге 10-15 раз; прыжки на
двух ногах с продвижением вперед на 3-4 м; на одной ноге (правой и левой) 2-2,5
м; перепрыгивание боком невысокие препятствия (шнур, канат, кубик);
впрыгивание на возвышение 20 см двумя ногами; прыжки в длину с места; в
высоту с разбега; в длину с разбега;
прыжки со скакалкой: перешагивание и прыжки через неподвижную
скакалку (высота 3- 5 см); перепрыгивание через скакалку с одной ноги на другую
с места, шагом и бегом; прыжки через скакалку на двух ногах, через
вращающуюся скакалку;
упражнения в равновесии: ходьба по шнуру прямо и зигзагообразно,
приставляя пятку одной ноги к носку другой; стойка на гимнастической скамье на
одной ноге; поднимание на носки и опускание на всю стопу, стоя на скамье;
пробегание по скамье; ходьба навстречу и расхождение вдвоем на лежащей на
полу доске; ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки (с поддержкой);
приседание после бега на носках, руки в стороны; кружение парами, держась за
руки; «ласточка».
Педагог продолжает обучать разнообразным физическим упражнениям,
которые дети самостоятельно и творчески используют в игровой и повседневной
деятельности.
Общеразвивающие упражнения:
упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц рук и плечевого
пояса: поднимание рук вперед, в стороны, вверх, через стороны вверх
23

(одновременно, поочередно, последовательно); махи руками вперед-назад с
хлопком впереди и сзади себя; перекладывание предмета из одной руки в другую
впереди и сзади себя; поднимание рук со сцепленными в замок пальцами (кисти
повернуть тыльной стороной внутрь); сжимание и разжимание кистей;
упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника: поднимание рук вверх и опускание вниз, стоя у стены, касаясь её
затылком, лопатками и ягодицами или лежа на спине; наклоны вперед, касаясь
ладонями пола, наклоны вправо и влево; поднимание ног, сгибание и разгибание
и скрещивание их из исходного положения лежа на спине;
упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного пресса:
приседание, обхватывая колени руками; махи ногами; поочередное поднимание и
опускание ног из положения лежа на спине, руки в упоре; захватывание
предметов ступнями и пальцами ног и перекладывание их с места на место.
Педагог поддерживает стремление детей выполнять упражнения с
разнообразными предметами (гимнастической палкой, обручем, мячом, скакалкой
и другими). Подбирает упражнения из разнообразных исходных положений: сидя,
лежа на спине, боку, животе, стоя на коленях, на четвереньках, с разным
положением рук и ног (стоя ноги вместе, врозь; руки вниз, на поясе, перед
грудью, за спиной). Педагог поддерживает инициативу, самостоятельность и
поощряет комбинирование и придумывание детьми новых общеразвивающих
упражнений. Разученные упражнения включаются в комплексы утренней
гимнастики и другие формы физкультурно-оздоровительной работы.
Ритмическая гимнастика:
музыкально-ритмические упражнения и комплексы общеразвивающих
упражнений (ритмической гимнастики) педагог включает в содержание
физкультурных занятий, некоторые из упражнений в физкультминутки,
утреннюю гимнастику, различные формы активного отдыха и подвижные игры.
Рекомендуемые упражнения: ходьба и бег в соответствии с общим характером
музыки, в разном темпе, на высоких полупальцах, на носках, пружинящим,
топающим шагом, «с каблука», вперед и назад (спиной), с высоким подниманием
колена (высокий шаг) с ускорением и замедлением темпа легкий ритмичный бег
на носках, различные виды галопа (прямой галоп, боковой галоп, кружение);
подскоки на месте и с продвижением вперед, вокруг себя, в сочетании с хлопками
и бегом, кружение по одному и в парах, комбинации из двух-трех освоенных
движений.
Строевые упражнения:
педагог продолжает обучение детей строевым упражнениям: построение по
росту, поддерживая равнение в колонне, шеренге; построение в колонну по
одному, в шеренгу, в круг; перестроение в колонну по три, в две шеренги на месте
и при передвижении; размыкание в колонне на вытянутые вперед руки, в шеренге
на вытянутые руки в стороны; повороты налево, направо, кругом переступанием и
прыжком; ходьба «змейкой», расхождение из колонны по одному в разные
стороны с последующим слиянием в пары.
24

1. Подвижные игры: педагог продолжает закреплять и совершенствовать
основные движения детей в сюжетных и несюжетных подвижных играх, в играх с
элементами соревнования, играх-эстафетах, оценивает качество движений и
поощряет соблюдение правил, помогает быстро ориентироваться в пространстве,
наращивать и удерживать скорость, проявлять находчивость, целеустремленность.
Педагог обучает взаимодействию детей в команде, поощряет оказание
помощи и взаимовыручки, инициативы при организации игр с небольшой
группой сверстников, младшими детьми; воспитывает и поддерживает
проявление нравственно-волевых качеств, самостоятельности и сплоченности,
чувства ответственности за успехи команды, стремление к победе, стремление к
преодолению трудностей; развивает творческие способности, поддерживает
инициативу детей в играх (выбор игр, придумывание новых вариантов,
комбинирование движений). Способствует формированию духовно-нравственных
качеств, основ патриотизма и гражданской идентичности в подвижных играх.
С бегом. «Ловишки», «Уголки», «Парный бег», «Мышеловка», «Мы веселые
ребята», «Гуси- лебеди», «Сделай фигуру», «Караси и щука», «Перебежки»,
«Хитрая лиса», «Встречные перебежки», «Пустое место», «Затейники»,
«Бездомный заяц».
С прыжками. «Не оставайся на полу», «Кто лучше прыгнет?», «Удочка»,
«С кочки на кочку»,
«Кто сделает меньше прыжков?», «Классы».
С лазаньем и ползанием. «Кто скорее доберется до флажка?», «Медведь и
пчелы», «Пожарные на ученье».
С метанием. «Охотники и зайцы», «Брось флажок?», «Попади в обруч»,
«Сбей мяч», «Сбей кеглю», «Мяч водящему», «Школа мяча», «Серсо».
Эстафеты. «Эстафета парами», «Пронеси мяч, не задев кеглю», «Забрось
мяч в кольцо»,
«Дорожка препятствий».
С элементами соревнования. «Кто скорее пролезет через обруч к
флажку?», «Кто быстрее?», «Кто выше?».
Народные игры. «Гори, гори ясно!» и др.
Спортивные игры: педагог обучает детей элементам спортивных игр,
которые проводятся в спортивном зале или на спортивной площадке в
зависимости от имеющихся условий и оборудования, а также региональных и
климатических особенностей.
Городки: бросание биты сбоку, выбивание городка с кона (5-6 м) и полукона (2-3 м); знание 3-4 фигур.
Элементы баскетбола: перебрасывание мяча друг другу от груди; ведение
мяча правой и левой рукой; забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди;
игра по упрощенным правилам.
Бадминтон: отбивание волана ракеткой в заданном направлении; игра с
педагогом. Элементы футбола: отбивание мяча правой и левой ногой в
25

заданном направлении;
ведение мяча ногой между и вокруг предметов; отбивание мяча о стенку;
передача мяча ногой друг другу (3-5 м); игра по упрощенным правилам.
1. Спортивные упражнения: педагог обучает детей спортивным
упражнениям на прогулке или во время физкультурных занятий на свежем
воздухе в зависимости от условий: наличия оборудования и климатических
условий региона.
Катание на санках: по прямой, со скоростью, с горки, подъем с санками в
гору, с торможением при спуске с горки.
2. Формирование основ здорового образа жизни: педагог продолжает
уточнять и расширять представления детей о факторах, положительно влияющих
на здоровье (правильное питание, выбор полезных продуктов, занятия
физкультурой, прогулки на свежем воздухе). Формировать представления о
разных видах спорта (футбол, хоккей, баскетбол, бадминтон, плавание, фигурное
катание, художественная и спортивная гимнастика, лыжный спорт и другие) и
выдающихся достижениях российских спортсменов, роли физкультуры и спорта
для укрепления здоровья. Уточняет и расширяет представления о правилах
безопасного поведения в двигательной деятельности (при активном беге,
прыжках, взаимодействии с партнером, в играх и упражнениях с мячом,
гимнастической палкой, скакалкой, обручем, предметами, пользовании
спортивны инвентарем и оборудованием) и учит их соблюдать в ходе туристских
прогулок. Продолжает воспитывать заботливое отношение к здоровью своему и
окружающих (соблюдать чистоту и правила гигиены, правильно питаться,
выполнять профилактические упражнения для сохранения и укрепления
здоровья).
3. Активный отдых
Физкультурные праздники и досуги: педагоги организуют праздники (2 раза
в год, продолжительностью не более 1,5 часов). Содержание праздников
составляют ранее освоенные движения, в т.ч., спортивные и гимнастические
упражнения, подвижные и спортивные игры.
Досуг организуется 1 раз в месяц во второй половине дня,
продолжительностью 30-40 минут. Содержание составляют: подвижные игры,
игры-эстафеты, музыкально-ритмические упражнения, творческие задания.
Досуги и праздники могут быть направлены на решение задач приобщения к
здоровому образу жизни, иметь социально-значимую и патриотическую тематику,
посвящаться государственным праздникам, олимпиаде и другим спортивным
событиям, включать подвижные игры народов России.
Дни здоровья: педагог проводит 1 раз в квартал. В этот день проводятся
оздоровительные мероприятия и туристские прогулки.
Туристские прогулки и экскурсии. Педагог формирует представления о
туризме как виде активного отдыха и способе ознакомления с природой и
культурой родного края; оказывает помощь в подборе снаряжения (необходимых
вещей и одежды) для туристской прогулки, организует наблюдение за природой,
обучает ориентироваться на местности, соблюдать правила гигиены и
26

безопасного поведения, осторожность в преодолении препятствий;
организует с детьми разнообразные подвижные игры во время остановки.
Задачи и содержание работы по
подготовительной группе для детей 6-7 лет

физическому

развитию

в

Содержание образовательной области «Физическая культура» направлено на
достижение целей формирования у детей интереса и ценностного отношения к
занятиям физической культурой, гармоничное физическое развитие.
Основные задачи образовательной деятельности в области физического
развития:
обогащать двигательный опыт детей с помощью упражнений
основной гимнастики, развивать умения технично, точно, осознанно, рационально
и выразительно выполнять физические упражнения, осваивать туристские навыки;
- развивать психофизические качества, точность, меткость, глазомер,
мелкую
моторику,
ориентировку
в
пространстве;
самоконтроль,
самостоятельность, творчество;
- поощрять соблюдение правил в подвижной игре, проявление инициативы
и самостоятельности при её организации, партнерское взаимодействие в команде;
- воспитывать патриотизм, нравственно-волевые качества и гражданскую
идентичность в двигательной деятельности и различных формах активного
отдыха;
- формировать осознанную потребность в двигательной деятельности,
поддерживать интерес к физической культуре и спортивным достижениям
России, расширять представления о разных видах спорта;
- сохранять и укреплять здоровье детей средствами физического
воспитания, расширять и уточнять представления о здоровье, факторах на него
влияющих, средствах его укрепления, туризме, как форме активного отдыха,
физической культуре и спорте, спортивных событиях и достижениях, правилах
безопасного поведения в двигательной деятельности и при проведении
туристских прогулок и экскурсий;
- воспитывать бережное, заботливое отношение к здоровью и человеческой
жизни, развивать стремление к сохранению своего здоровья и здоровья
окружающих людей, оказывать помощь и поддержку другим людям.
Содержание образовательной деятельности
Педагог создает условия для дальнейшего совершенствования основных
движений, развития психофизических качеств и способностей, закрепления
общеразвивающих, музыкально-ритмических упражнений и их комбинаций,
спортивных упражнений, освоения элементов спортивных игр, игр-эстафет.
Поощряет стремление выполнять упражнения технично, рационально, экономно,
выразительно, в соответствии с разнообразным характером музыки, ритмом,
темпом, амплитудой.
В процессе организации разных форм физкультурно-оздоровительной
работы педагог обучает детей следовать инструкции, слышать и выполнять
27

указания, соблюдать дисциплину, осуществлять самоконтроль и давать оценку
качества выполнения упражнений.
Поддерживает стремление творчески использовать двигательный опыт в
самостоятельной деятельности и на занятиях гимнастикой, самостоятельно
организовывать и придумывать подвижные игры, общеразвивающие упражнения,
комбинировать их элементы, импровизировать.
Педагог продолжает приобщать детей к здоровому образу жизни: расширяет
и уточняет представления о факторах, влияющих на здоровье, способах его
сохранения и укрепления, оздоровительных мероприятиях, поддерживает интерес
к физической культуре, спорту и туризму, активному отдыху, воспитывает
полезные привычки, осознанное, заботливое, бережное отношение к своему
здоровью и здоровью окружающих.
4. Основная
гимнастика
(основные
движения,
общеразвивающие
упражнения, ритмическая гимнастика и строевые упражнения).
Основные движения:
бросание, катание, ловля, метание: бросание мяча вверх, о землю и ловля его
двумя руками не менее 20 раз подряд, одной рукой не менее 10 раз; передача и
перебрасывание мяча друг другу сидя по-турецки, лежа на животе и на спине, в
ходьбе; прокатывание и перебрасывание друг другу набивных мячей;
перебрасывание мяча друг другу снизу, от груди, сверху двумя руками; одной
рукой от плеча; передача мяча с отскоком от пола из одной руки в другую;
метание в цель из положения стоя на коленях и сидя; метание вдаль, метание в
движущуюся цель; забрасывание мяча в баскетбольную корзину; катание мяча
правой и левой ногой по прямой, в цель, между предметами, друг другу; ведение
мяча, продвигаясь между предметами, по кругу; ведение мяча с выполнением
заданий (поворотом, передачей другому).
ползание, лазанье: ползание на четвереньках по гимнастической скамейке
вперед и назад; на животе и на спине, отталкиваясь руками и ногами; влезание на
гимнастическую стенку до верха и спуск с нее чередующимся шагом
одноименным и разноименным способом; перелезание с пролета на пролет по
диагонали; пролезание в обруч разными способами; лазанье по веревочной
лестнице; выполнение упражнений на канате (захват каната ступнями ног,
выпрямление ног с одновременным сгибанием рук, перехватывание каната
руками); влезание по канату на доступную высоту;
ходьба: ходьба обычная, гимнастическим шагом, скрестным шагом, спиной
вперед; выпадами, с закрытыми глазами, приставными шагами назад; в приседе, с
различными движениями рук, в различных построениях;
бег: бег в колонне по одному, врассыпную, парами, тройками, четверками; с
остановкой по сигналу, в сочетании с прыжками (с линии на линию, из кружка в
кружок); высоко поднимая колени, стараясь коснуться коленями ла-доней
согнутых в локтях рук; с захлестыванием голени назад; выбрасывая прямые ноги
вперед; бег 10 м с наименьшим числом шагов; медленный бег до 2-3 минут;
быстрый бег 20 м 2-3 раза с перерывами; челночный бег 3x10 м; бег наперегонки;
бег из разных исходных положений (лежа на животе, ногами по направлению к
28

движению, сидя по-турецки, лежа на спине, головой к направлению бега); бег со
скакалкой, бег по пересеченной местности;
прыжки: подпрыгивания на двух ногах 30 раз в чередовании с ходьбой, на
месте и с поворотом кругом; смещая ноги вправо-влево-вперед-назад, с
движениями рук; впрыгивание на предметы высотой 30 см с разбега 3 шага;
подпрыгивания вверх из глубокого приседа; прыжки на одной ноге, другой толкая
перед собой камешек; прыжки в длину и в высоту с места и с разбега на
соревнование;
прыжки с короткой скакалкой: прыжки на двух ногах с промежуточными
прыжками и без них; прыжки с ноги на ногу; бег со скакалкой; прыжки через
обруч, вращая его как скакалку; прыжки через длинную скакалку: пробегание под
вращающейся скакалкой, прыжки через вращающуюся скакалку с места; вбегание
под вращающуюся скакалку - прыжок - выбегание; пробегание под вращающейся
скакалкой парами.
упражнения в равновесии: подпрыгивание на одной ноге, продвигаясь
вперед, другой ногой катя перед собой набивной мяч; стойка на носках; стойка на
одной ноге, закрыв по сигналу глаза; ходьба по гимнастической скамейке, с
перешагиванием посередине палки, пролезанием в обруч, приседанием и
поворотом кругом; ходьба по гимнастической скамейке, приседая на одной ноге,
другую пронося прямой вперед сбоку скамейки; ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки прямо и боком; ходьба по гимнастической скамейке, на
каждый шаг высоко поднимая прямую ногу и делая под ней хлопок; прыжки на
одной ноге вперед, удерживая на колени другой ноги мешочек с песком; ходьба
по шнуру, опираясь на стопы и ладони; кружение с закрытыми глазами,
остановкой и сохранением заданной позы; после бега, прыжков, кружения
остановка и выполнение «ласточки».
Педагог способствует совершенствованию двигательных навыков детей,
создает условия для поддержания инициативы и развития творчества, выполнения
упражнений в различных условиях и комбинациях, использования двигательного
опыта в игровой деятельности и повседневной жизни.
Общеразвивающие упражнения:
упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц рук и плечевого
пояса: поднимание и опускание рук (одновременное, поочередное и
последовательное) вперед, в сторону, вверх, сгибание и разгибание рук; сжимание
пальцев в кулак и разжимание; махи и рывки руками; круговые движения вперед
и назад; упражнения пальчиковой гимнастики;
упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника: повороты корпуса вправо и влево из разных исходных положений,
наклоны вперед, вправо, влево из положения стоя и сидя; поочередное
поднимание и опускание ног лежа на спине;
упражнения для развития и укрепления мышц ног и брюшного пресса:
сгибание и разгибание ног, махи ногами из положения стоя, держась за опору,
лежа на боку, сидя, стоя на четвереньках; выпады вперед и в сторону; приседания
у стены (затылок, лопатки, ягодицы и пятки касаются стены); подошвенное и
29

тыльное сгибание и разгибание стоп; захватывание предметов ступнями и
пальцами ног, перекладывание их с места на место.
Педагог проводит с детьми разнообразные упражнения с акцентом на
качестве выполнения движений, в т.ч., в парах, с предметами и без них, из разных
исходных положений, в разном темпе, с разным мышечным напряжением и
амплитудой, с музыкальным сопровождением. Предлагает упражнения с
разноименными движениями рук и ног, на ориентировку в пространстве, с
усложнением исходных положений и техники выполнения (вращать обруч одной
рукой вокруг вертикальной оси, на предплечье и кистях рук, перед собой и сбоку
и другое). Педагог поддерживает и поощряет инициативу, самостоятельность и
творчество детей (придумать новое упражнение или комбинацию из знакомых
движений). Разученные упражнения включаются в комплексы утренней
гимнастики, физкультминутки и другие формы физкультурно-оздоровительной
работы.
Ритмическая гимнастика: музыкально-ритмические упражнения и комплексы
общеразвивающих упражнений (ритмической гимнастики) педагог включает в
содержание физкультурных занятий, в физкультминутки, утреннюю гимнастику,
различные формы активного отдыха и подвижные игры. Могут быть
использованы следующие упражнения, разученные на музыкальных занятиях:
танцевальный шаг польки, переменный шаг, шаг с притопом, с хлопками,
поочередное выбрасывание ног вперед в прыжке, на носок, приставной шаг с
приседанием и без, с продвижением вперед, назад, в сторону, кружение, подскоки,
приседание с выставлением ноги вперед, в сторону на носок и на пятку,
комбинации из двух-трех движений в сочетании с хлопками, с притопом,
движениями рук, в сторону в такт и ритм музыки.
Строевые упражнения: педагог совершенствует навыки детей в построении,
перестроении, передвижении строем: быстрое и самостоятельное построение в
колонну по одному и по два, в круг, в шеренгу; равнение в колонне, шеренге;
перестроение из одной колонны в колонну по двое, по трое, по четыре на ходу, из
одного круга в несколько (2-3); расчет на первый - второй и перестроение из
одной шеренги в две; размыкание и смыкание приставным шагом; повороты
направо, налево, кругом; повороты во время ходьбы на углах площадки.
1. Подвижные игры: педагог продолжает знакомить детей подвижным играм,
поощряет использование детьми в самостоятельной деятельности разнообразных
по содержанию подвижных игр (в т.ч., игр с элементами соревнования, игрэстафет), способствующих развитию психофизических и личностных качеств,
координации движений, умению ориентироваться в пространстве.
Педагог поддерживает стремление детей самостоятельно организовывать
знакомые подвижные игры со сверстниками, справедливо оценивать свои
результаты и результаты товарищей; побуждает проявлять смелость,
находчивость, волевые качества, честность, целеустремленность. Поощряет
творчество детей, желание детей придумывать варианты игр, комбинировать
движения,
импровизировать.
Продолжает
воспитывать
сплоченность,
взаимопомощь, чувство ответственности за успехи и достижения команды,
30

стремление вносить свой вклад в победу команды, преодолевать трудности.
Способствует формированию духовно- нравственных качеств, основ патриотизма
и гражданской идентичности.
С бегом. «Быстро возьми, быстро положи», «Перемени предмет»,
«Ловишка, бери ленту», «Совушка», «Чье звено скорее соберется?», «Кто
скорее докатит обруч до флажка?», «Жмурки», «Два Мороза», «Догони свою
пару», «Краски», «Горелки», «Коршун и наседка».
С прыжками. «Лягушки и цапля», «Не попадись», «Волк во рву».
С метанием и ловлей. «Кого назвали, тот ловит мяч», «Стоп», «Кто
самый меткий?»,
«Охотники и звери», «Ловишки с мячом».
С ползанием и лазаньем. «Перелет птиц», «Ловля обезьян». Эстафеты.
«Веселые соревнования», «Дорожка препятствий».
С элементами соревнования. «Кто скорее добежит через препятствия к
флажку?», «Чья команда забросит в корзину больше мячей?».
Народные игры. «Гори, гори ясно», лапта.
1. Спортивные игры: педагог обучает детей элементам спортивных игр,
которые проводятся в спортивном зале или на площадке в зависимости от
имеющихся условий и оборудования, а также региональных и климатических
особенностей.
Городки: бросание биты сбоку, от плеча, занимая правильное исходное
положение; знание
4-5 фигур, выбивание городков с полукона и кона при наименьшем
количестве бросков бит.
Элементы баскетбола: передача мяча друг другу (двумя руками от груди,
одной рукой от плеча); перебрасывание мяча друг другу двумя руками от груди,
стоя напротив друг друга и в движении; ловля летящего мяча на разной высоте
(на уровне груди, над головой, сбоку, снизу, у пола и тому подобное) и с разных
сторон; забрасывание мяча в корзину двумя руками из-за головы, от плеча;
ведение мяча одной рукой, передавая его из одной руки в другую, пере- двигаясь
в разных направлениях, останавливаясь и снова передвигаясь по сиг-налу.
Элементы футбола: передача мяча друг другу, отбивая его правой и левой
ногой, стоя на месте; ведение мяч «змейкой» между расставленными предметами,
попадание в предметы, забивание мяча в ворота, игра по упрощенным правилам.
Элементы хоккея: (без коньков - на снегу, на траве, в зале): ведение шайбы
клюшкой, не отрывая её от шайбы; прокатывание шайбы клюшкой друг другу,
задерживание шайбы клюшкой; ведение шайбы клюшкой вокруг предметов и
между ними; забрасывание шайбы в ворота, держа клюшку двумя руками (справа
и слева); попадание шайбой в ворота, ударяя по ней с места и после ведения.
Бадминтон: перебрасывание волана ракеткой на сторону партнера без сетки,
через сетку, правильно удерживая ракетку.
Элементы настольного тенниса: подготовительные упражнения с ракеткой
и мячом (подбрасывать и ловить мяч одной рукой, ракеткой с ударом о пол, о
стену); подача мяча через сетку после его отскока от стола.
31

2. Спортивные упражнения: педагог продолжает обучать детей спортивным
упражнениям на прогулке или во время физкультурных занятий на свежем
воздухе в зависимости от имеющихся условий, а также региональных и
климатических особенностей.
Катание на санках: игровые задания и соревнования в катании на санях на
скорость.
1. Формирование основ здорового образа жизни: педагог расширяет,
уточняет и закрепляет представления о факторах, положительно влияющих на
здоровье, роли физической культуры и спорта в укреплении здоровья; разных
видах спорта (санный спорт, борьба, теннис, синхронное плавание и другие),
спортивных событиях и достижениях отечественных спортсменов. Дает
доступные по возрасту представления о профилактике и охране здоровья,
правилах безопасного поведения в двигательной деятельности (при активном беге,
прыжках, играх-эстафетах, взаимодействии с партнером, в играх и упражнениях с
мячом, гимнастической палкой, скакалкой, обручем, предметами, пользовании
спортивны инвентарем, оборудованием), во время туристских прогулок и
экскурсий. Приучает детей следить за своей осанкой, формирует представление о
том, как оказывать элементарную первую помощь, оценивать свое самочувствие;
воспитывает чувство сострадания к людям с особенностями здоровья,
поддерживает стремление детей заботиться о своем здоровье и самочувствии
других людей.
2. Активный отдых
Физкультурные праздники и досуги: педагоги организуют праздники (2 раза
в год, продолжительностью не более 1,5 часов). Содержание праздников
предусматривают сезонные спортивные упражнения, элементы соревнования, с
включением игр-эстафет, спортивных игр, на базе ранее освоенных физических
упражнений.
Досуг организуется 1 раз в месяц во второй половине дня,
продолжительностью 40-45 минут. Содержание досуга включает: подвижные
игры, в т.ч., игры народов России, игры- эстафеты, музыкально-ритмические
упражнения, импровизацию, танцевальные упражнения, творческие задания.
Досуги и праздники направлены на решение задач приобщения к здоровому
образу жизни, должны иметь социально-значимую и патриотическую тематику,
посвящаться государственным праздникам, ярким спортивным событиям и
достижениям выдающихся спортсменов.
Дни здоровья: проводятся 1 раз в квартал. В этот день педагог организует
оздоровительные мероприятия, в т.ч. физкультурные досуги, и туристские
прогулки.
Для организации детского туризма педагог формирует представления о
туризме, как форме активного отдыха, туристских маршрутах, видах туризма,
правилах безопасности и ориентировки на местности: правильно по погоде
одеваться для прогулки, знать содержимое походной аптечки, укладывать рюкзак
весом от 500 гр. до 1 кг (более тяжелые вещи класть на дно, скручивать валиком и
аккуратно укладывать запасные вещи и коврик, продукты, мелкие вещи, игрушки,
32

регулировать лямки); преодолевать несложные препятствия на пути, наблюдать за
природой и фиксировать результаты наблюдений, ориентироваться на местности,
оказывать помощь товарищу, осуществлять страхов-ку при преодолении
препятствий, соблюдать правила гигиены и безопасного поведения во время
туристской прогулки.
Решение совокупных задач воспитания в рамках образовательной
области «Физическое развитие» направлено на приобщение детей к ценностям
«Жизнь», «Здоровье», что предполагает:
- воспитание осознанного отношения к жизни как основоположной
ценности и здоровью как совокупности физического, духовного и социального
благополучия человека;
- формирование у ребёнка возрастосообразных представлений и знаний в
области физической культуры, здоровья и безопасного образа жизни;
- становление эмоционально-ценностного отношения к здоровому образу
жизни, физическим упражнениям, подвижным играм, закаливанию организма,
гигиеническим нормам и правилам;
- воспитание
активности,
самостоятельности,
самоуважения,
коммуникабельности, уверенности и других личностных качеств;
- приобщение детей к ценностям, нормам и знаниям физической
культуры в целях их физического развития и саморазвития;
- формирование у ребёнка основных гигиенических навыков, представлений
о здоровом образе жизни.
Вариативные формы, способы, методы и средства реализации
Программы
При реализации Программы используются различные образовательные
технологии, в т.ч. дистанционные образовательные технологии, исключая
образовательные технологии, которые могут нанести вред здоровью детей.
Применение
электронного
обучения,
дистанционных
образовательных
технологий, а также работа с электронными средствами обучения при реализации
Программы осуществляются в соответствии с требованиями СП 2.4.3648-20 и
СанПиН 1.2.3685-21.
Формы, способы, методы и средства реализации Программы определяются в
соответствии с задачами воспитания и обучения, возрастными и
индивидуальными особенностями детей, спецификой их образовательных
потребностей и интересов. Существенное значение имеют сформировавшиеся у
педагога практики воспитания и обучения детей, оценка результативности форм,
методов, средств образовательной деятельности применительно к конкретной
возрастной группе детей.
Согласно ФГОС ДО используются различные формы реализации
Программы в соответствии с видом детской деятельности и возрастными
особенностями детей:
- игровая деятельность (сюжетно-ролевая, строительно-конструктивная,
дидактическая, подвижная и другие);
2.2.

33

общение со взрослым (ситуативно-деловое,
внеситуативнопознавательное, внеситуативно-личностное) и сверстниками (ситуативно-деловое,
внеситуативно-деловое);
- речевая деятельность (слушание речи взрослого и сверстников, активная
диалогическая и монологическая речь);
- познавательно-исследовательская деятельность и экспериментирование;
- изобразительная деятельность (рисование, лепка, аппликация) и
конструирование из разных материалов по образцу, условию и замыслу ребёнка;
- двигательная деятельность (основные виды движений, общеразвивающие и
спортивные упражнения, подвижные и элементы спортивных игр и другие);
- элементарная трудовая деятельность (самообслуживание, хозяйственнобытовой труд, ручной труд);
- музыкальная деятельность (слушание и понимание музыкальных
произведений, музыкально-ритмические движения).
Способы организации детей на занятии по физкультурной культуре:
Фронтальный способ. Все дети одновременно выполняют одно и то же
упражнение. Применяется при обучении детей ходьбе, бегу, в общеразвивающих
упражнениях, в различных заданиях с мячом и т.д.
Фронтально-поточный способ. Дети поточно друг за другом (с небольшим
интервалом), передвигаются, выполняя заданное упражнение (равновесие –
ходьба по шнуру, гимнастической скамейке; прыжки с продвижением вперед и
т.д.). Этот способ позволяет педагогу корректировать действия детей, устранять
ошибки и главное – оказывать страховку в случае необходимости. Данный способ
широко используется для закрепления пройденного материала.
Индивидуальный способ. Применяется при объяснении нового программного
материала, когда на примере одного ребенка (наиболее подготовленного) дается
показ и объяснение задания, внимание детей обращается на правильность
выполнения техники упражнения, на возможные ошибки и неточности.
Особое значение в воспитании здорового ребёнка придаётся развитию
движений и физической культуре детей в ходе занятий по физической культуре.
Вариативность форм, методов и средств реализации Программы зависит не
только от учёта возрастных особенностей обучающихся, их индивидуальных и
особых образовательных потребностей, но и от личных интересов, мотивов,
ожиданий, желаний детей.
При выборе форм, методов, средств реализации Программы учитывается
субъектные проявления ребёнка в деятельности: интерес к миру и культуре;
избирательное отношение к социокультурным объектам и разным видам
деятельности; инициативность и желание заниматься той или иной
деятельностью; самостоятельность в выборе и осуществлении деятельности.
Выбор педагогически обоснованных форм, методов, средств реализации
Программы, адекватных образовательным потребностям и предпочтениям детей,
их соотношение и интеграция при решении задач воспитания и обучения
обеспечивает их вариативность.
-

34

2.3. Парциальная общеобразовательная программа
Л.И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду»
I. Целевой раздел
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа инструктора по физической культуре разработана в
соответствии с ФЗ от 29.12.112 № 273 – ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации». Данная программа разработана в соответствии со следующими
нормативными документами:
• Конституция РФ, ст. 43, 72.
• Конвенция о правах ребенка (1989 г.).
• Закон РФ «Об образовании».
• СанПиН 2.4.1.3049-13
• Устав ДОУ.
• ФГОС ДО.
Содержание рабочей программы отражает реальные возрастные и
индивидуальные особенности развития воспитанников.
Реализуемая программа строится на принципе личностно–развивающего и
гуманистического характера взаимодействия взрослого с детьми.
Развивающая предметно – пространственная среда спортивногозала и
участка обеспечивает полноценное физическое развитие детей на фоне их
эмоционального благополучия и положительного отношения к миру, к себе и
другим людям.
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
Физическое развитие включает приобретение опыта в следующих видах
деятельности детей: двигательной, в том числе связанной с выполнением
упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как
координация и гибкость; способствующих правильному формированию опорнодвигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения,
крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящим
ущерба организму, выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие
прыжки, повороты в обе стороны), формирование начальных представлений о
некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами;
становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере;
становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными
нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при
формировании полезных привычек и др.)
Основные цели и задачи:
1. Формирование у детей начальных представлений о здоровом образе жизни.
2. Сохранение, укрепление и охрана здоровья детей; повышение умственной
и физической работоспособности, предупреждение утомления.
35

3. Обеспечение гармоничного физического развития, совершенствование

умений и навыков в основных видах движений, воспитание красоты,
грациозности, выразительности движений, формирование правильной осанки.
4. Формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности.
5. Развитие инициативы, самостоятельности и творчества в двигательной
активности, способности к самоконтролю, самооценке при выполнении движений.
6. Развитие интереса к участию в подвижных и спортивных играх и
физических упражнениях, активности в самостоятельной двигательной
деятельности; интереса и любви к спорту.
Принципы и подходы к формированию программы
Принцип непрерывности – выражает основные закономерности построения
занятий в физическом воспитании.
Принцип постепенного наращивания
развивающе–тренирующего
воздействия
–постепенное увеличение нагрузок.
Принцип адаптивного сбалансирования динамики нагрузок – нормирование
нагрузки
Принцип цикличности – упорядочение процесса физического воспитания.
Принцип возрастной адекватности – учет возрастных и индивидуальных
особенностей ребенка.
Принцип всестороннего и гармонического развития личности – содействует
развитию психофизических способностей, двигательных умений и навыков,
осуществляемых в единстве и направленных на всестороннее – физическое,
интеллектуальное, духовное, нравственное и эстетическое – развитие личности
ребенка.
Принцип оздоровительной направленности решает задачи укрепления
здоровья ребенка.
Возрастные и индивидуальные особенности физического развития детей 3
- 7 лет
Организм детей непрерывно развивается. Уровень и темпы его роста в
разные периоды жизни неодинаковы. На протяжении первых семи лет жизни у
ребенка не только интенсивно увеличиваются все внутренние органы (легкие,
сердце, печень, почки), но и совершенствуются их функции. Укрепляется опорно
– двигательный аппарат: хрящевая ткань постепенно заменяется костной,
значительно возрастают масса и сила мышц. Формирование костной и мышечной
систем создает все предпосылки для успешного усвоения разнообразных
движений.
Большое значение для физического развития ребенка имеет опорно –
двигательный аппарат. Он состоит из костей, связок и мышц. От правильного и
своевременного его развития зависит успешное овладение разнообразными
движениями.
Костная система. Скелет человека выполняет опорную функцию, защищает
внутренние органы от различных сотрясений и ударов. Эту же функцию
36

выполняет череп относительно мозга. В костной ткани ребенка содержится
значительное количество воды и только 13% минеральных солей. Это придает
костям эластичность и предохраняет их от переломов при частых падениях и
ушибах.
Позвоночный столб дошкольника состоит в основном из хрящевой ткани.
Поэтому он очень податлив и может легко подвергаться искривлениям,
например, при неправильном положении тела во время сидения за столом, если
мебель не соответствует росту ребенка. Умеренные по нагрузке и доступные для
данного возраста физические упражнения, стимулируют рост костей,
способствуют их укреплению. Особенно полезны упражнения в лазании, беге,
прыжках и различные подвижные игры.
Мышечная система. У детей дошкольного возраста мышечная система
развита еще очень слабо. Прежде всего, у них развиваются и начинают
функционировать крупные мышечные группы. Причем мышцы – сгибатели
развиты несколько больше, чем разгибатели. Поэтому дети 3—4 лет довольно
часто принимают неправильные позы — голова опущена, плечи сведены вперед,
спина сутулая.
К пяти годам у ребенка значительно увеличивается мышечная масса
(особенно нижних конечностей), возрастают сила и работоспособность мышц.
Однако дети еще не способны к значительному мышечному напряжению и
длительной физической работе.
Работа с попеременным напряжением и расслаблением мышц меньше
утомляет ребенка по сравнению с той, которая требует статических усилий
(удержание тела или отдельных его частей в определенном фиксированном
положении).
Динамическая работа способствует активному притоку крови не только к
мышцам, но и костям, что обеспечивает их интенсивный рост. Дети, которые
достаточно двигаются, как правило, лучше физически развиты по сравнению с
малоподвижными.
Нормальное физическое развитие организма невозможно без всестороннего
развития мускулатуры. Однако наряду с систематической тренировкой мышечного
аппарата ребенка следует ограничивать для него мышечные напряжения,
связанные с длительным сохранением неподвижного положения туловища.
Учитывая быструю утомляемость мышц у дошкольников, нужно избегать
чрезмерных физических усилий при выполнении упражнений и во время
подвижных игр.
Дыхательная система. Отличительной особенностью детей в этом возрасте
является преобладание поверхностного дыхания. К седьмому году жизни в
основном заканчивается процесс формирования тканей легких и дыхательных
путей.
Однако развитие легких в этом возрасте еще полностью не закончено:
носовые ходы, трахеи и бронхи сравнительно узки, что затрудняет поступление
воздуха в легкие, грудная клетка ребенка как бы приподнята, и ребра не могут
опускаться на выдохе так низко, как у взрослого. Поэтому дети не в состоянии
37

делать глубоких вдохов. Вот почему частота их дыхания значительно превышает
частоту дыхания взрослых.
3 года

Частота дыхания за минуту
(количество раз)
4 года
5 лет

6 лет

7 лет

30-20

30-20

25-20

20-18

30-20

У дошкольников через легкие протекает значительно большее
количество крови, чем у взрослых. Это позволяет удовлетворить потребность
детского организма в кислороде, вызываемую интенсивным обменом веществ.
Повышенная потребность детского организма в кислороде при физической
нагрузке удовлетворяется в основном за счет частоты дыхания и в меньшей мере
— изменения его глубины.
С трехлетнего возраста ребенка следует приучать дышать через нос. При
таком дыхании воздух, прежде чем попасть в легкие, проходит через узкие
носовые ходы, где очищается от пыли, микробов, а также согревается и
увлажняется. Этого не происходит при дыхании через рот.
Учитывая особенности дыхательной системы дошкольников, необходимо,
чтобы они как можно больше находились на свежем воздухе. Полезны также
упражнения, способствующие развитию дыхательного аппарата: ходьба, бег,
прыжки, передвижение на лыжах и коньках, плавание и др.
Сердечно – сосудистая система. Сердечно – сосудистая система у
дошкольников хорошо приспособлена к требованиям растущего организма.
Сосуды у ребенка шире, чем у взрослых, и кровь по ним течет значительно
быстрее. Детское сердце обладает большей жизнеспособностью, потому что оно
еще не перенесло различных болезней и лучше питается, благодаря широкому
просвету сосудов.
В младшем дошкольном возрасте частота сердечных сокращений колеблется
в пределах 85-105 уд. в 1 мин. Пульс изменяется в зависимости от
физиологического состояния организма: во время сна уменьшается, а в период
бодрствования (особенно при эмоциональном возбуждении) учащается. В
старшем дошкольном возрасте (6—7 лет) пульс становится более устойчивым и
достигает 78 – 99 уд. в 1 мин. Причем у девочек на 5-7 ударов больше, чем у
мальчиков.
С целью контроля за физической нагрузкой во время гимнастических
упражнений, подвижных игр, упражнений спортивного характера необходимо
периодически фиксировать частоту сердечных сокращений сразу же после
выполнения двигательных действий. Для этого на лучевую артерию (верхняя
часть кисти) накладывают пальцы и по колебаниям ее стенки подсчитывают
пульс в течение 10 с (время фиксируется по секундной стрелке часов). Затем
полученную цифру умножают на 6 и узнают количество сокращений сердца за 1
мин.
Нагрузка считается оптимальной, если частота пульса не превышает 15038

180% по сравнению с исходными данными. В том случае, когда показатели
пульса выше указанной нормы, физическую нагрузку следует снизить (уменьшить
количество повторений упражнений, продолжительность подвижных игр и т. п.).
Артериальное давление у детей до 7 лет почти не изменяется: в 3-4 года оно
составляет 96/58 мм рт. ст. в 5-6 лет -98/60 мм рт. ст.
Сердце у дошкольников очень возбудимо. С одной стороны, оно обладает
способностью быстро приспосабливаться к физической нагрузке и
восстанавливать свою работоспособность, с другой - деятельность его
неустойчива. Под влиянием многих незначительных причин ритм сердечных
сокращений может нарушаться (резкие колебания пульса, понижение кровяного
давления). Под влиянием различных эмоций (положительных и отрицательных)
изменяются тонус сосудов, артериальное давление, частота и сила сердечных
сокращений. Все это объясняется несовершенством регуляторного аппарата,
несформированным механизмом условно - рефлекторных влияний на сердечно –
сосудистую систему.
Продолжительные физические и психические напряжения могут
отрицательно сказаться на деятельности сердца и привести к нарушению
сердечной деятельности. Поэтому необходимо соблюдать большую осторожность
при дозировании физической нагрузки на организм ребенка. Систематические
занятия физическими упражнениями, правильно организованные и проведенные
подвижные игры, посильная физическая нагрузка способствуют тренировке
сердечно – сосудистой системы и укрепляют её.
Нервная система. Все процессы в организме направляются и
контролируются центральной нервной системой. Головной мозг – высший отдел
центральной нервной системы — руководит работой всех органов и систем
организма человека, благодаря чему осуществляется связь с внешней средой.
Основная дифференцировка нервных клеток происходит до 3 лет и к концу
дошкольного возраста почти заканчивается. В соответствии с физиологическим
учением И.П. Павлова процесс сложного приспособления организма к внешней
среде осуществляется корой головного мозга, прежде всего через условно
рефлекторную деятельность.
Основной формой проявления деятельности высшей нервной системы
является рефлекс – ответная реакция на раздражитель. Первую группу
рефлекторных реакций составляют безусловные (врожденные) рефлексы. У детей
это, прежде всего пищевой, защитный и ориентировочный. Они обеспечивают
ребенку примитивное приспособление к окружающей среде.
На основе безусловных рефлексов формируются более совершенные реакции
– так называемые условные рефлексы. В процессе взаимодействия с внешней
средой у ребенка вырабатываются умения и навыки, которые являются звеньями
условных рефлексов. Поэтому формирование у детей новых двигательных
навыков рассматривается как создание более сложных условных рефлексов на
основе уже имеющихся.
Возрастные особенности детей дошкольного возраста (от 3 до 7 лет)
39

Дошкольный возраст наиболее благоприятен для приобретения жизненно
важных знаний, умений и навыков. Именно в это время накладываются основы
будущего здоровья, работоспособности человека, его психическое здоровье.
Дошкольный возраст (3-7 лет) характеризуется значительной динамикой
показателей, которыми характеризуется физическое и двигательное развитие
ребёнка. Быстрыми темпами идёт рост скелета и мышечной массы. Особенности
психики детей этого возраста обуславливают целесообразность коротких по
времени, но часто повторяющихся занятий разнообразного, преимущественно
игрового содержания. Недопустимы перегрузки организма, связанные с силовым
напряжением и общим утомлением. В то же время необходимо отметить, что
развитие выраженного утомления у ребёнка маловероятно, т.е. он не в состоянии
противодействовать развивающемуся чувству усталости и прекращает
тренировку.
В младшем дошкольном возрасте (3-4 года) создаются условия для освоения
ребёнком многих видов простейших движений, действий и закаливающих
процедур.
В 5-6 лет (старший дошкольный возраст) идёт освоение новых видов
физических упражнений, повышаем уровень физических способностей,
стимулируем участие в коллективных играх и соревнований со сверстниками.
Закаливание становится привычным элементом режима дня. Следует
учитывать, что в дошкольном возрасте для высшей нервной деятельности ещё
характерна неустойчивость основных нервных процессов. Поэтому не следует
рассчитывать на прочное освоение ребёнком этого возраста сложных
двигательных умений и действий. Однако следует уделять особое внимание
освоению и совершенствованию новых видов движений – пальцев рук и кисти,
ловкости. Ловкость развивается при перемещениях со сменой направления
ходьбы и бега, в упражнениях с предметами, особенно с мячом, игре с кубиками и
пластилином.
Следует учесть, что 5-й год жизни является критическим для многих
параметров физического здоровья ребёнка. В этот период отмечается ослабление
некоторых звеньев мышечной системы и суставных связок. Следствием этого
могут быть нарушения осанки, плоскостопие, искривление нижних конечностей,
уплощение грудной клетки или её деформация, выпуклый и отвислый живот. Всё
это затрудняет дыхание. Правильно организованная физическая активность детей,
регулярные и правильно построенные занятия физическими упражнениями
способны предотвратить развитие этих нарушений.
На 6-м году жизни всё большее внимание следует уделять на фоне
равностороннего физического совершенствования специальному развитию
отдельных физических качеств и способностей. Главная задача в этот период –
заложить прочный фундамент для интенсификации физического воспитания в
последующие годы. Отличие этого периода от предыдущего заключается в
усилении акцента на развитие физических качеств – преимущественно
выносливости и быстроты. Однако это не является самоцелью.
40

Задача таких занятий состоит, прежде всего, в подготовке организма ребёнка,
управлении движениями и их энергетическим обеспечением, а также в подготовке
психики к предстоящему в недалёком будущем значительному повышению
умственных и физических нагрузок в связи с началом обучения в школе.
Что касается силовых качеств, то речь лишь идёт о воспитании способности
проявлять незначительные по величине напряжения в течении достаточно
длительного времени и точно дозировать мышечные усилия. Не следует
предлагать ребёнку упражнения с отягощениями, за исключением метаний. В то
же время масса метаемых снарядов не должна превышать 100 -150 г.
Общий физический потенциал 6-летнего ребёнка возрастает настолько, что в
программу занятий можно включать упражнения на выносливость; пробежки
трусцой по 5-7 минут, длительные прогулки, ходьбу на лыжах, катание на
велосипеде. Общее время составляет 30-35 минут.
К моменту поступления в школу ребёнок должен обладать определённым
уровнем развития двигательных качеств и навыков, которые являются
соматической основой «школьной зрелости», поскольку они базируются на
определённом фундаменте физиологических резервов функций. Показатели
физической подготовленности, по сути, являются показателями «физической
зрелости» для поступления детей в школу.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Младшая группа (от 3 до 4 лет)
К концу года дети могут:
1. Ходить прямо, не шаркая ногами, сохраняя заданное воспитателем
направление; выполнять задания воспитателя: остановиться, присесть,
повернуться.
2. Бегать, сохраняя равновесие, изменяя направление, темп бега в
соответствии с указанием воспитателя.
3. Сохранять равновесие при ходьбе и беге по ограниченной плоскости,
перешагивая через предметы.
4. Ползать на четвереньках, лазать по лесенке – стремянке, гимнастической
стенке произвольным способом.
5. Энергично отталкиваться в прыжках на двух ногах, прыгать в длину с
места не менее на 40 см.
6. Катать мяч в заданном направлении на расстоянии 1.5 м, бросать мяч
двумя руками от груди, из-за головы; ударять мячом об пол, бросать его вверх 2-3
раза подряд и ловить; метать предметы правой левой рукой на расстояние не
менее 5 м.
7. Выполнять движения, проявляя элементы творчества и фантазии.
Средняя группа (от 4 до 5 лет)
К концу года дети могут:
1. Ходить и бегать, соблюдая правильную технику движений.
2. Лазать по гимнастической стенке, не пропуская реек, перелезая с одного
пролета на другой; ползать разными способами: опираясь на кисти рук, колени и
41

пальцы ног, на стопы и ладони; на животе, подтягиваясь руками.
3. Принимать правильное исходное положение в прыжках с места, мягко
приземлятся, прыгать в длину с места на расстояние не менее 70 см.
4. Ловить мяч кистями рук с расстояния до 1,5 м; принимать правильное
и.п.при метании, метать предметы разными способами правой и левой рукой;
отбивать мяч о пол не менее пяти раз подряд.
5. Выполнять упражнения на статическое и динамическое равновесие.
6. Строиться в колонну по одному, парами, в круг, шеренгу.
7. Скользить самостоятельно по ледяным дорожкам 5 м.
8.
Ходить
на лыжах скользящим шагом
на
расстоянии 500, выполнять поворот переступанием, подниматься на горку.
9. Кататься на двухколесном велосипеде, выполнять повороты направо,
налево.
10.
Ориентироваться в пространстве, находить левую и правую стороны.
11.
Придумывать варианты п/и, самостоятельно и творчески выполнять
движения.
12.
Выполнять
имитационные упражнения, демонстрируя красоту,
выразительность, грациозность, пластичность движений.
Старшая группа (от 5 до 6 лет)
К концу года дети могут:
1. Ходить и бегать легко, ритмично, сохраняя правильную осанку,
направление и темп.
2. Лазать по гимнастической стенке 2,5 м с изменением темпа.
К концу года дети могут:
3. Ходить и бегать легко, ритмично, сохраняя правильную осанку,
направление и темп.
4. Лазать по гимнастической стенке 2,5 м с изменением темпа.
5. Прыгать в длину с места, не менее 100 см., прыгать через скакалку.
6. Метать предметы правой и левой рукой на расстоянии 5-9 м., в
вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 3-4м., бросать мяч верх, о
землю и ловить его одной рукой, отбивать мяч о земле не менее 10 раз, владеть
школой мяча.
7. Выполнять упражнения на статическое и динамическое равновесие.
8. Перестраивать в колонну по трое, четверо; равняться, размыкаться в
колоне, в шеренге; выполнять повороты на право, налево, кругом.
9. Продолжать развивать творчество в двигательной деятельности,
формировать умениеварьировать упражнения и игры, придумывать и выполнять
имитационные и не имитационные упражнения, демонстрируя красоту и
грациозность, выразительность и пластичность движений.
Подготовительная группа (от 6 до 7 лет)
К концу года дети могут:
1. Выполнять правильно все виды движений.
2. Прягать в длину с места не менее 100 см., с разбегв 10 см., в вфсоту 50 см.,
прыгать через короткую и длинную скакалку.
42

3. Перебрасывать набивные мячи, бросать предметы в цель из разных
исходных положений, попадать в вертикальную и горизонтальную цель с 4-5 м.,
метать предметы правой и левой рукой на 5-12 м., владеть школой мяча.
4. Выполнять физические упражнения из разных исходных положений четко,
ритмично, в заданном темпе.
5. Сохранять правильную осанку.
6. Активно участвовать в играх с элементами спорта.
7. Проявлять дисциплинированность, выдержку, самстоятельность и
творчество в двигательной деятельности, демонстрировать красоту, грациозность,
выразительность движений.

43

Режим двигательной активности
Вид занятий и форма Группа
Младшая
Средняя
Старшая
Подготовительна
двигательной
раннего
группа
группа
группа
я группа
деятельности
Возраста
1.Учебные занятия в режиме дня
1.1. ООД по физической 10 мин.
15 мин.
20 мин.
25 мин.
30 мин.
культуре.
2 раза в неделю в физкультурном зале и 1 раз на улице. В теплое время
года занятия
проводятся на улице.
2. Физкультурно-оздоровительные занятия
2.1.Утренняя
5 мин.
5-7 мин.
6-8 мин.
8-10 мин.
10 мин.
гимнастика.
Ежедневно в группах, в физкультурном и музыкальном залах.
В теплое время года на улице.
2.2. Двигательная
Проводится одно 3-5 мин.
5-7 мин.
5-7 мин.
разминка во время
занятие утром,
перерыва между
одно – вечером
занятиями.
Ежедневно.
2.3. Физкультминутка. 1.5-2 мин.
1.5-2 мин.
3 мин.
3 мин.
3 мин.
Ежедневно, по мере необходимости, в зависимости от вида и содержания
занятий и состояния детей.
2.4. Подвижные игры и 5-7 мин.
7-10 мин.
10-15 мин.
10-15 мин.
10-15 мин.
физические упражнения Ежедневно, во время прогулок, организуются воспитателем.
на прогулках.
Подвижные игры и
5-7 мин.
7-10 мин.
7-10 мин.
10-15 мин.
10-15 мин.
физич. упражнения в
Ежедневно утром и вечером по1-2 подвижной игре
группе.
2.5.Индивидуальная
5-8 мин.
5-8 мин.
8-10 мин.
8-10 мин.
работа с детьми по
Ежедневно, во время вечерней прогулки.
освоению ОВД.
2.6. Упражнения на
3-5 мин.
8 -10 мин.
10-12 мин.
10-12 мин.
10-12 мин.
кроватях после дневного Игровые упражнения в кроватках, игровой массаж, упражнения для
сна, дыхательная
профилактики плоскостопия, контрастное воздушное закаливание
гимнастика, самоЕжедневно, после дневного сна (дыхательная гимнастика – со средней
массаж, закаливающие группы, самомассаж – с 1 мл.гр.)
мероприятия в
сочетании с
упражнениями на
профилактику
нарушений
осанки и плоскостопия.
2.7. Оздоровительный
5-7 мин.
8-10 мин.
бег.
1 раз в неделю, группами по 5-7 человек, проводится во время утренней
прогулки (с
учетом погодных условий)
3. Активный отдых
3.1. Целевые прогулки.
10-15мин.
15-20мин.
25-30мин.
25-30мин..
Младшие, средние группы-1 раз в 2 недели. Старшие, подготов. группы1раз в неделю.
3.2. Физкультурно15-20 мин
20-30 мин.
30-40мин.
30-40 мин.
44

спортивные праздники. 2 раза в год на открытом воздухе или в зале.
3.3. Дни здоровья,
Дни здоровья- 1 раз в квартал .Каникулы-1раз в год (январь). Отменяются
каникулы.
все виды учебных занятий. Двигательный режим насыщается играми,
музыкальными развлечениями, спортивными играми и упражнениями,
соревнованиями, трудом на природе, художественным творчеством и т.д.
3.4.
Самостоятельная
двигательная
деятельность.

Ежедневно (в группе и на прогулке), под руководством воспитателя.
Продолжительность зависит от индивидуальных особенностей детей, состояния
их
здоровья.

45

МАТЕРИАЛЬНО – ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Спортивный инвентарь спортивного зала
№
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.

Оборудование
Веревки
Дуги для подлезания
Канат
Кегли
Конус для разметки
Косички
Тунель
Гимнастические палки
Дорожки здоровья
Мешочки с песком
Флажки
Скакалки
Мячи большие
Мячи малые
Ленты
Обручи
Мячи маленькие
Кубики
Кегли
Доска ребристая
Скамейки гимнастические
Набор для баскетбола
Лыжи
Бубен
Погремушки
Шарики

Количество
4 шт.
10 шт.
2 шт.
20 шт.
5 шт.
29 шт.
2 шт.
25 шт.
4 шт.
26 шт.
30 шт.
25 шт.
33 шт.
25 шт.
46 шт.
30 шт.
25 шт.
40 шт.
25 шт.
1 шт.
2 шт.
2 шт.
25 пар
1 шт.
35 шт.
25 шт.

Техническое обеспечение: ноутбук, колонки, мультимедийный проектор.
Спортивные сооружения спортивной площадки
№
п/п

Наименование

Количество

1
2
3

Железная конструкция для лазания
Лесенка дуга
Баскетбольное кольцо

1 шт
1 шт
1 шт

2.4.Особенности образовательной
культурных практик

деятельности

разных

видов

и

Полноценное решение задач физического воспитания детей достигается
только при комплексном применении всех средств и методов, а также - форм
организации физкультурно – оздоровительной работы с детьми. Такими
организованными формами работы являются:
-разные виды занятий по физической культуре;
- физкультурно–оздоровительная работа в режиме дня;
46

-активный отдых (физкультурный досуг, физкультурные праздники, Дни
здоровья и др.);
-самостоятельная двигательная деятельность детей;
-занятия в семье.
В каждой возрастной группе физкультура проводится 3 раза в неделю в
спортивном зале. Различные формы и методы проведения занятий способствуют
закреплению двигательных умений и навыков, воспитанию физических качеств
(ловкости, быстроты, выносливости), развитию координации движений,
пространственной ориентации и укреплению их физического и психического
здоровья.
Продолжительность занятия по физической культуре:
12 мин. - 2-я группа раннего возраста
15 мин. - младшая группа 20 мин. - средняя группа 25 мин. - старшая группа
30 мин. - подготовительная к школе группа
Занятие по физической культуре состоит из трех частей:
Вводная – помогает организовать, собрать и активировать внимание, вызвать
у них интерес к занятию, создать бодрое настроение. В нее входит: беседа,
построения, перестроения, упражнения в ходьбе, беге.
Основная – в ней формируются двигательные навыки и умения, развиваются
физические качества. В нее входит: общеразвивающие упражнения с предметами
и без, основные виды движений, подвижная игра.
Заключительная – снижение физической нагрузки, приведение организма
ребенка в относительно спокойное состояние, сохранив при этом бодрое
настроение, подведение итогов занятия. В нее входит: игра малой подвижности,
пальчиковая гимнастика, движения со словами, дыхательная гимнастика,
самомассаж, различные виды ходьбы.
Занятие по физической культуре может быть организована разнообразно:
 по традиционной схеме
 состоящие из набора подвижных игр и игровых заданий большой,
средней и малой интенсивности.
 тренировки в основных видах движений
 ритмическая гимнастика
 соревнования, где дети в ходе различных эстафет двух команд выявляют
победителей
 зачеты, во время которых дети выполняют диагностические задания
 сюжетно - игровые
 по интересам, на выбор детей (мячи, обручи, кольцеброс, полоса
препятствий, скакалки).
Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в
системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке,
физкультминутках и подвижных играх во время прогулок. Развитию
самостоятельности в старшем дошкольном возрасте хорошо содействует
47

организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно
эффективны, если в основе их содержания используются упражнения,
подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные дошкольниками на
занятиях физической культурой.
Для полной реализации программы укрепляется материально-техническая и
учебно-спортивная базу, проводится спортивные соревнования.
2.5.Особенности взаимодействия с семьями воспитанников
Вырастить ребенка сильным, крепким, здоровым – это желание родителей
и ведущая задача, стоящая перед дошкольным учреждением.
Семья и детский сад – те структуры, которые в основном определяют
уровень здоровья ребенка. Поступая в детский сад, многие дети имеют
отклонения в физическом развитии, и одной из причин таких результатов
является неосведомленность родителей в вопросах физического воспитания
детей. Так анкетирование родителей детского сада по вопросам педагогической
компетентности в физическом развитии детей показало, что только 30%
родителей уверены в своих знаниях, около 20% постоянно знакомятся с
рекомендациями по воспитанию детей, а 50% испытывают потребность в
консультациях и рекомендациях по физическому воспитанию. Это означает, что
система тесного сотрудничества с семьей является острой необходимостью.
Главными целями взаимодействия с семьями обучающихся дошкольного
возраста являются:
- обеспечение психолого-педагогической поддержки семьи и повышение
компетентности родителей (законных представителей) в вопросах образования,
охраны и укрепления здоровья детей младенческого, раннего и дошкольного
возрастов;
- обеспечение единства подходов к воспитанию и обучению детей в
условиях ДОО и семьи; повышение воспитательного потенциала семьи.
Достижение этих целей осуществляется через решение основных задач:
1) информирование родителей (законных представителей) и общественности
относительно целей ДО, общих для всего образовательного пространства
Российской Федерации, о мерах господдержки семьям, имеющим детей
дошкольного возраста, а также об образовательной программе, реализуемой в
ДОО;
2) просвещение родителей (законных представителей), повышение их
правовой, психолого- педагогической компетентности в вопросах охраны и
укрепления здоровья, развития и образования детей;
3) способствование развитию ответственного и осознанного родительства как
базовой основы благополучия семьи;
4) построение взаимодействия в форме сотрудничества и установления
партнёрских отношений с родителями (законными представителями) детей
младенческого, раннего и дошкольного возраста для решения образовательных
задач;
5) вовлечение родителей (законных представителей) в образовательный
48

процесс.
Особое внимание в просветительской деятельности ДОУ уделяется
повышению уровня компетентности родителей (законных представителей) в
вопросах здоровьесбережения ребёнка.
Реализация данной темы осуществляется в процессе следующих направлений
просветительской деятельности:
1) информирование о факторах, положительно влияющих на физическое и
психическое здоровье ребёнка (рациональная организация режима дня ребёнка,
правильное питание в семье, закаливание, организация двигательной активности,
благоприятный психологический микроклимат в семье и спокойное общение с
ребёнком и другое), о действии негативных факторов (переохлаждение,
перегревание, перекармливание и другое), наносящих непоправимый вред
здоровью ребёнка;
2) информирование родителей (законных представителей) об актуальных
задачах физического воспитания детей на разных возрастных этапах их развития,
а также о возможностях ДОУ и семьи в решении данных задач;
3) знакомство родителей (законных представителей) с оздоровительными
мероприятиями, проводимыми в ДОУ;
4) информирование родителей (законных представителей) о негативном
влиянии на развитие детей систематического и бесконтрольного использования
IT-технологий (нарушение сна, возбудимость, изменения качества памяти,
внимания, мышления; проблемы социализации и общения и другое).
Направления деятельности реализуются в разных формах (групповых и (или)
индивидуальных) посредством различных методов, приемов и способов
взаимодействия с родителями (законными представителями):
1) диагностико-аналитическое направление реализуется через опросы,
социологические срезы, индивидуальные блокноты, «почтовый ящик»,
педагогические беседы с родителями (законными представителями); дни (недели)
открытых дверей, открытые просмотры занятий и других видов деятельности
детей и так далее;
2) просветительское и консультационное направления реализуются через
групповые родительские собрания, конференции, круглые столы, семинарыпрактикумы, тренинги и ролевые игры, консультации, педагогические гостиные,
родительские клубы и другое; информационные проспекты, стенды, ширмы,
папки-передвижки для родителей (законных представителей); журналы и газеты,
издаваемые ДОО для родителей (законных представителей), педагогические
библиотеки для родителей (законных представителей); сайты ДОУ и социальные
группы в сети Интернет; медиарепортажи и интервью; фотографии, выставки
детских работ, совместных работ родителей (законных представителей) и детей.
Включают также и досуговую форму - совместные праздники и вечера, семейные
спортивные и тематические мероприятия, тематические досуги, знакомство с
семейными традициями и другое.
Привлечение родителей к помощи при подготовке к спортивным праздникам,
досугам, соревнованиям, помощь в изготовлении пособий и костюмов, атрибутов.
49

2.6.Федеральная рабочая программа воспитания
Целевой раздел
Пояснительная записка
Задача сохранения и укрепления здоровья детей занимает ведущее место в
образовательном пространстве, регламентируется в новых федеральных
государственных требованиях, где огромное внимание уделяется вопросам
здоровье сбережения. В общей системе образовательной работы физическое
воспитание детей дошкольного возраста занимает особое место. Именно в
дошкольном детстве в результате целенаправленного педагогического
воздействия
укрепляется
здоровье
ребёнка,
происходит
тренировка
физиологических функций организма, интенсивно развиваются движения,
двигательные навыки и физические качества, необходимые для всестороннего
гармоничного развития личности.
Задачи программы
 Содействовать приобретению двигательного опыта детей, повышению
уровня ежедневной двигательной активности, становлению целенаправленности и
саморегуляции в двигательной сфере;
 развивать двигательные качества и способности детей: ловкость, быстроту,
гибкость, силу, общую выносливость;
 создавать условия для формирования опорно-двигательной системы
организма, выполнения основных движений (ходьба, бег, прыжки), овладения
подвижными играми с правилами;
 развивать интерес к спорту, расширять представления детей о некоторых
видах спорта;
 способствовать становлению ценностей здорового образа жизни,
овладению его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном
режиме, закаливании, при формировании полезных привычек).
Таким образом, следуя положениям Стандарта дошкольного образования и
нового Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»,
примерная основная образовательная программа должна соответствовать ФГОС
ДО и обеспечивать развитие личности детей дошкольного возраста в различных
видах общения и деятельности с учётом их возрастных, индивидуальных
психологических и физиологических особенностей, а также должна быть
направлена на решение задач, установленных Стандартом, и на: создание условий
развития ребёнка, открывающих возможности для его позитивной социализации,
его личностного развития, развития инициативы и творческих способностей на
основе сотрудничества со взрослыми и сверстниками и соответствующих
возрасту видов деятельности; создание развивающей образовательной среды,
которая представляет собой систему условий социализации и индивидуализации
детей.
Федеральный закон от 31 июля 2020 г. N 304-ФЗ "О внесении изменений в
Федеральный закон "Об образовании в Российской Федерации" по вопросам
воспитания обучающихся" принят Государственной Думой 22 июля 2020 года,
50

одобрен Советом Федерации 24 июля 2020 года. Он уточняет принимаемый для
использования в системе образования термин ВОСПИТАНИЕ следующим
образом.
«Воспитание - деятельность, направленная на:
-развитие личности,
-создание условий для самоопределения и социализации обучающихся на
основе социокультурных, духовно-нравственных ценностей и принятых в
российском обществе правил и норм поведения в интересах человека, семьи,
общества и государства,
-формирование у обучающихся чувства патриотизма, гражданственности,
-уважения к памяти защитников Отечества и подвигам Героев Отечества,
-закону и правопорядку,
-человеку труда и старшему поколению,
-взаимного уважения, бережного отношения к культурному наследию и
традициям многонационального народа Российской Федерации,
-природе и окружающей среде.
Возрастные особенности детей дошкольного возраста (от 3 до 7 лет)
Дошкольный возраст наиболее благоприятен для приобретения жизненно
важных знаний, умений и навыков. Именно в это время накладываются основы
будущего здоровья, работоспособности человека, его психическое здоровье.
Дошкольный возраст (3 – 7 лет) характеризуется значительной динамикой
показателей, которыми характеризуется физическое и двигательное развитие
ребёнка. Быстрыми темпами идёт рост скелета и мышечной массы. Особенности
психики детей этого возраста обуславливают целесообразность коротких по
времени, но часто повторяющихся занятий разнообразного, преимущественно
игрового содержания. Недопустимы перегрузки организма, связанные с силовым
напряжением и общим утомлением. В то же время необходимо отметить, что
развитие выраженного утомления у ребёнка маловероятно, т.е. он не в состоянии
противодействовать развивающемуся чувству усталости и прекращает
тренировку.
В младшем дошкольном возрасте (3 – 4 года) создаются условия для
освоения ребёнком многих видов простейших движений, действий и
закаливающих процедур.
В 5 – 6 лет (старший дошкольный возраст) идёт освоение новых видов
физических упражнений, повышаем уровень физических способностей,
стимулируем участие в коллективных играх и соревнований со сверстниками.
Закаливание становится привычным элементом режима дня. Следует
учитывать, что в дошкольном возрасте для высшей нервной деятельности ещё
характерна неустойчивость основных нервных процессов. Поэтому не следует
рассчитывать на прочное освоение ребёнком этого возраста сложных
двигательных умений и действий. Однако, следует уделять особое внимание
освоению и совершенствованию новых видов движений – пальцев рук и кисти,
ловкости. Ловкость развивается при перемещениях со сменой направления
51

ходьбы и бега, в упражнениях с предметами, особенно с мячом, игре с кубиками и
пластилином.
Следует учесть что 5-й год жизни является критическим для многих
параметров физического здоровья ребёнка. В этот период отмечается ослабление
некоторых звеньев мышечной системы и суставных связок. Следствием этого
могут быть нарушения осанки, плоскостопие, искривление нижних конечностей,
уплощение грудной клетки или её деформация, выпуклый и отвислый живот. Всё
это затрудняет дыхание. Правильно организованная физическая активность детей,
регулярные и правильно построенные занятия физическими упражнениями
способны предотвратить развитие этих нарушений.
На 6-м году жизни всё большее внимание следует уделять на фоне
равностороннего физического совершенствования специальному развитию
отдельных физических качеств и способностей. Главная задача в этот период –
заложить прочный фундамент для интенсификации физического воспитания в
последующие годы. Отличие этого периода от предыдущего заключается в
усилении акцента на развитие физических качеств – преимущественно
выносливости и быстроты. Однако это не является самоцелью.
Задача таких занятий состоит, прежде всего, в подготовке организма ребёнка,
управлении движениями и их энергетическим обеспечением, а также в подготовке
психики к предстоящему в недалёком будущем значительному повышению
умственных и физических нагрузок в связи с началом обучения в школе.
Что касается силовых качеств, то речь лишь идёт о воспитании способности
проявлять незначительные по величине напряжения в течении достаточно
длительного времени и точно дозировать мышечные усилия. Не следует
предлагать ребёнку упражнения с отягощениями, за исключением метаний. В то
же время масса метаемых снарядов не должна превышать 100 – 150 г.
Общий физический потенциал 6-летнего ребёнка возрастает настолько, что в
программу занятий можно включать упражнения на выносливость; пробежки
трусцой по 5 – 7 минут, длительные прогулки, ходьбу на лыжах, катание на
велосипеде. Общее время составляет 30 – 35 минут.
К моменту поступления в школу ребёнок должен обладать определённым
уровнем развития двигательных качеств и навыков, которые являются
соматической основой «школьной зрелости», поскольку они базируются на
определённом фундаменте физиологических резервов функций. Показатели
физической подготовленности по сути являются показателями «физической
зрелости» для поступления детей в школу.
Планируемые результаты
3 – 4 года:
Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни:
• имеет простейшее представление о полезной и вредной для здоровья пище;
• владеет элементарными знаниями о правилах личной гигиены, важных для
здоровья (мыть руки, чистить зубы, делать зарядку, гулять на свежем воздухе) о
значении сна;
• умеет бережно относиться к своему здоровью, здоровью других детей;
52

• умеет сообщать о самочувствии взрослым, избегать ситуации, приносящих
вред здоровью; осознает необходимость лечения;
• знает физические упражнения, укрепляющие разные органы, знает о
необходимости закаливания;
• соблюдает навыки гигиены и опрятности в повседневной жизни.
Развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости
и координации):
• энергично отталкивается в прыжках на двух ногах, прыгает в длину с
места не менее чем на 40 см;
• проявляет ловкость в челночном беге;
• умеет бегать, сохраняя равновесие, изменяя направление, темп бега в
соответствии с указаниями педагога.
Накопление и обогащение двигательного опыта (овладение основными
движениями):
• сохраняет равновесие при ходьбе и беге по ограниченной плоскости, при
перешагивании через предметы;
• может ползать на четвереньках, лазать по лесенке-стремянке,
гимнастической стенке произвольным способом;
• умеет ходить прямо, не шаркая ногами, сохраняя заданное воспитателем
направлении;
• может катать мяч в заданном направлении с расстояния 1,5 м, бросать мяч
двумя руками от груди, из-за головы; ударять мячом об пол, бросать его вверх 2–3
раза подряд и ловить; метать предметы правой и левой рукой на расстояние не
менее 5 м.
Формирование потребности в двигательной активности и физическом
совершенствовании:
• принимает участие в совместных играх и физических упражнениях;
• проявляет интерес к физическим упражнениям, умеет пользоваться
физкультурным оборудованием в свободное время;
• проявляет положительные эмоции, активность в самостоятельной и
двигательной деятельности;
• проявляет самостоятельность в использовании спортивного оборудования
(санки, лыжи, трёхколёсный велосипед);
• проявляет самостоятельность и творчество при выполнении физических
упражнений, в подвижных играх.
4 – 5 лет:
Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни:
• знает, что надо одеваться по погоде, регулярно гулять, заниматься
зарядкой;
• имеет представление о полезной и вредной для здоровья пище;
• знает части тела и органы чувств человека и их функциональное
назначение;
53

• сформирована потребность в соблюдении режима питания, знает важность
сна, гигиенических процедур для здоровья;
• умеет устанавливать связь между совершаемым действием и состоянием
организма, самочувствия;
• имеет представление о составляющих здорового образа жизни.
Развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости
и координации):
• прыгает в длину с места не менее 70 см;
• может пробежать по пересечённой местности в медленном темпе 200–240
м;
• бросает набивной мяч (0,5 кг), стоя из-за головы, на 1 м.
Накопление и обогащение двигательного опыта (овладение основными
движениями):
• ходит свободно, держась прямо, не опуская головы;
• уверенно ходит по бревну (скамейке), удерживая равновесие;
• умеет лазать по гимнастической стенке вверх и вниз приставным и
чередующимся шагами;
• в прыжках в длину с места отталкивается двумя ногами и мягко
приземляется, подпрыгивает на одной ноге;
• ловит мяч руками, многократно ударяет им об пол и ловит его;
• бросает предметы вверх, вдаль, в цель, через сетку;
• чувствует ритм, умеет ходить, бегать, подпрыгивать, изменять положение
тела в такт музыке или под счёт.
Формирование потребности в двигательной активности и физическом
совершенствовании:
• активен, с интересом участвует в подвижных играх;
• инициативен, радуется своим успехам в физических упражнениях;
• умеет самостоятельно и творчески использовать физкультурный инвентарь
для подвижных игр.
5 – 6 лет:
Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни:
• имеет начальные представления о составляющих (важных компонентах)
здорового образа жизни (правильное питание, движение, сон) и факторах,
разрушающих здоровье;
• знает о значении для здоровья человека ежедневной утренней гимнастики,
закаливания организма, соблюдения режима дня;
• имеет представление о роли гигиены и режима дня для здоровья человека;
• имеет представление о правилах ухода за больным.
Развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости
и координации):
• может прыгать на мягкое покрытие (высота 20 см), прыгать в обозначенное место с высоты 30 см, прыгать в длину с места (не менее 80 см), с разбега
54

(не менее 100 см), в высоту с разбега (не менее 40 см), прыгать через короткую и
длинную скакалку;
• умеет лазать по гимнастической стенке (высота 2,5 м) с изменением темпа;
• умеет метать предметы правой и левой рукой на расстояние 5–9 м, в
вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 3–4 м, сочетать замах с
броском, бросать мяч вверх, о землю и ловить его одной рукой, отбивать мяч на
месте не менее 10 раз, в ходьбе (расстояние 6 м). Владеет школой мяча.
Накопление и обогащение двигательного опыта (овладение основными
движениями):
• умеет ходить и бегать легко, ритмично, сохраняя правильную осанку,
направление и темп;
• выполняет упражнения на статическое и динамическое равновесие;
• умеет перестраиваться в колонну по трое, четверо; равняться, размыкаться
в колонне, шеренге; выполнять повороты направо, налево, кругом;
• ходит на лыжах скользящим шагом на расстояние около 2 км; ухаживает за
лыжами;
• умеет кататься на самокате;
• умеет плавать (произвольно);
• участвует в спортивных играх и упражнениях, в играх с элементами
соревнования, играх-эстафетах.
Формирование потребности в двигательной активности и физическом
совершенствовании:
• участвует в упражнениях с элементами спортивных игр: городки,
бадминтон, футбол, хоккей;
• проявляет самостоятельность, творчество, выразительность и грациозность
движений;
• умеет самостоятельно организовывать знакомые подвижные игры;
• проявляет интерес к разным видам спорта.
6 – 7 лет:
Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни: имеет
сформированные представления о здоровом образе жизни; об особенностях
строения и функциями организма человека, о важности соблюдения режима дня,
рациональном питании, значении двигательной активности в жизни человека,
пользе и видах закаливающих процедур, роли солнечного света, воздуха и воды в
жизни человека и их влиянии на здоровье.
Развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости
и координации):
• может прыгать на мягкое покрытие (с высоты до 40см);
• мягко приземляться;
• прыгать в длину с места (на расстояние не менее 100 см);
• с разбега (180 см);
• в высоту с разбега (не менее 50 см) – прыгать через короткую и длинную
скакалку разными способами;
55

• может перебрасывать набивные мячи (вес 1 кг);
• бросать предметы в цель из разных исходных положений;
• попадать в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 4–5 м;
• метать предметы правой и левой рукой на расстояние 5–12 м;
• метать предметы в движущуюся цель;
• ходит на лыжах: переменным скользящим шагом на расстояние 3 км,
поднимается на горку, спускается с горки, тормозит при спуске;
• плавает произвольно на расстояние 15 м;
• проявляет статическое и динамическое равновесие, координацию
движений при выполнении сложных упражнений.
Накопление и обогащение двигательного опыта (овладение основными
движениями):
• выполняет правильно технику всех видов основных движений: ходьбы,
бега, прыжков, метания, лазанья;
• умеет перестраиваться: в 3–4 колонны, в 2–3 круга на ходу,
шеренги после расчёта на первый-второй;
• соблюдать интервалы во время передвижения;
• выполняет физические упражнения из разных исходных положений чётко
и ритмично, в заданном темпе, под музыку, по словесной инструкции;
• следит за правильной осанкой.
Формирование потребности в двигательной активности и физическом
совершенствовании:
• участвует в играх с элементами спорта (городки, бадминтон, баскетбол,
футбол, хоккей, настольный теннис):
• умеет самостоятельно организовывать подвижные игры, придумывать
собственные игры;
• проявляет интерес к физической культуре и спорту, отдельным
достижениям в области спорта;
• проявляет интерес к спортивным играм и упражнениям (городки,
бадминтон, баскетбол, теннис, хоккей, футбол).
Содержательный раздел
Содержание образовательной работы с детьми 3 - 4 лет
Содержание образовательной области «Физическая культура» направлено на
достижение целей формирования у детей интереса и ценностного отношения к
занятиям физической культурой, гармоничное физическое развитие через
решение
следующих
специфических
задач:
- развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости и
координации);
- накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение
основными движениями);
- формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и
физическом совершенствовании.
Содержание образовательной работы с детьми 4 - 5 лет
56

Содержание образовательной области „Физическая культура" направлено на
достижение целей формирования у детей интереса и ценностного отношения к
занятиям физической культурой, гармоничное физическое развитие через решение следующих специфических задач:
• развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости,
выносливости и координации);
• накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение
основными движениями);
• формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и
физическом совершенствовании.
Содержание образовательной работы с детьми 5 - 6 лет
Содержание образовательной области „Физическая культура" направлено на
достижение целей формирования у детей интереса и ценностного отношения к
занятиям физической культурой, гармоничное физическое развитие через решение следующих специфических задач:
• развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости,
выносливости и координации);
• накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение
основными движениями);
• формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и
физическом совершенствовании.
Содержание образовательной работы с детьми 6 - 7 лет
Содержание образовательной области „Физическая культура" направлено на
достижение целей формирования у детей интереса и ценностного отношения к
занятиям физической культурой, гармоничное физическое развитие через решение следующих специфических задач:
• развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости,
выносливости и координации);
• накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение
основными движениями);
• формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и
физическом совершенствовании.
Организационный раздел
Полноценное решение задач физического воспитания детей достигается
только при комплексном применении всех средств и методов, а также - форм
организации физкультурно – оздоровительной работы с детьми. Такими
организованными формами работы являются:
• разные виды занятий по физической культуре;
• физкультурно – оздоровительная работа в режиме дня;
• активный отдых (физкультурный досуг, физкультурные праздники, Дни
здоровья и др.);
• самостоятельная двигательная деятельность детей;
• занятия в семье.
57

III.Организационный раздел
3.1.
Психолого-педагогические условия реализации Программы
Успешная реализация Программы обеспечивается следующими психологопедагогическими условиями:
1) признание детства как уникального периода в становлении человека,
понимание неповторимости личности каждого ребёнка, принятие воспитанника
таким, какой он есть, со всеми его индивидуальными проявлениями; проявление
уважения к развивающейся личности, как высшей ценности, поддержка
уверенности в собственных возможностях и способностях у каждого
воспитанника;
2) решение образовательных задач с использованием как новых форм
организации процесса образования (проектная деятельность, образовательная
ситуация, образовательное событие, обогащенные игры детей в центрах
активности,
проблемно-обучающие
ситуации
в
рамках
интеграции
образовательных областей и другое), так и традиционных (фронтальные,
подгрупповые, индивидуальные занятий. При этом занятие рассматривается как
дело, занимательное и интересное детям, развивающее их; деятельность,
направленная на освоение детьми одной или нескольких образовательных
областей, или их интеграцию с использованием разнообразных педагогически
обоснованных форм и методов работы, выбор которых осуществляется
педагогом;
3) обеспечение преемственности содержания и форм организации
образовательного процесса, в т.ч. дошкольного и начального общего уровней
образования (опора на опыт детей, накопленный на предыдущих этапах развития,
изменение форм и методов образовательной работы, ориентация на
стратегический приоритет непрерывного образования - формирование умения
учиться);
4) учёт специфики возрастного и индивидуального психофизического
развития обучающихся (использование форм и методов, соответствующих
возрастным особенностям детей; видов деятельности, специфических для каждого
возрастного периода, социальной ситуации развития);
5) создание развивающей и эмоционально комфортной для ребёнка
образовательной среды,
способствующей
эмоциональноценностному,
социально-личностному,
познавательному,
эстетическому развитию ребёнка и сохранению его индивидуальности, в которой
ребёнок реализует право на свободу выбора деятельности, партнера, средств и
прочее;
6) построение образовательной деятельности на основе взаимодействия
взрослых с детьми, ориентированного на интересы и возможности каждого
ребёнка и учитывающего социальную ситуацию его развития;
индивидуализация образования (в т.ч. поддержка ребёнка, построение его
образовательной траектории) и оптимизация работы с группой детей, основанные
на результатах педагогической диагностики (мониторинга);
1) совершенствование образовательной работы на основе результатов
58

выявления запросов родительского и профессионального сообщества;
2) психологическая, педагогическая и методическая помощь и поддержка,
консультирование родителей (законных представителей) в вопросах обучения,
воспитания и развитии детей, охраны и укрепления их здоровья;
3) вовлечение родителей (законных представителей) в процесс реализации
образовательной программы и построение отношений сотрудничества в
соответствии с образовательными потребностями и возможностями семьи
обучающихся;
4) формирование и развитие профессиональной компетентности педагогов,
психолого- педагогического просвещения родителей (законных представителей)
обучающихся;
5) непрерывное психолого-педагогическое сопровождение участников
образовательных отношений в процессе реализации Программы, обеспечение
вариативности его содержания, направлений и форм, согласно запросам
родительского и профессионального сообществ;
6) взаимодействие с различными социальными институтами (сферы
образования, культуры, физкультуры и спорта, другими социальновоспитательными
субъектами
открытой
образовательной
системы),
использование форм и методов взаимодействия, востребованных современной
педагогической практикой и семьей, участие всех сторон взаимодействия в
совместной социально-значимой деятельности;
7) использование широких возможностей социальной среды, социума как
дополнительного средства развития личности, совершенствования процесса её
социализации;
8) предоставление информации о Программе семье, заинтересованным
лицам, вовлеченным в образовательную деятельность, а также широкой
общественности;
обеспечение возможностей для обсуждения Программы, поиска,
использования материалов, обеспечивающих её реализацию, в т.ч. в
информационной среде.
3.2. Особенности
организации
развивающей
предметнопространственной среды.
РППС спортивных залов рассматривается как часть образовательной среды и
фактор, обогащающий развитие детей. РППС выступает основой для
разнообразной, разносторонне развивающей, содержательной и привлекательной
для каждого ребёнка деятельности.
РППС включает организованное пространство, материалы, оборудование,
электронные образовательные ресурсы и средства обучения и воспитания, охраны
и укрепления здоровья детей дошкольного возраста, материалы для организации
самостоятельной творческой деятельности детей. РППС создает возможности для
учёта особенностей, возможностей и интересов детей, коррекции недостатков их
развития.
При проектировании РППС спортивных залов учтены:
59

- местные этнопсихологические, социокультурные, культурно-исторические

и природно- климатические условия;
- возраст, уровень развития детей и особенности их деятельности,
содержание образования;
- задачи Программы для разных возрастных групп;
- возможности и потребности участников образовательной деятельности
(детей и их семей, педагогов и других сотрудников, участников сетевого
взаимодействия и других участников образовательной деятельности).
РППС спортивных залов соответствует:
- требованиям ФГОС ДО;
- образовательной программе ДОО;
материально-техническим и медико-социальным условиям пребывания детей
в детском саду;
- возрастным особенностям детей;
- воспитывающему характеру обучения детей;
- требованиям безопасности и надежности.
- Наполняемость РППС спортивных залов способствует сохранению
целостности образовательного процесса и включает все необходимое для
реализации содержания каждого из направлений развития и образования детей
согласно ФГОС ДО.
- РППС спортивных залов обеспечивает возможность реализации разных
видов индивидуальной и коллективной деятельности: игровой, коммуникативной,
познавательно- исследовательской, двигательной, продуктивной и прочее, в
соответствии с потребностями каждого возрастного этапа детей, охраны и
укрепления их здоровья.
- В соответствии с ФГОС ДО РППС спортивных залов является
содержательно- насыщенной;
трансформируемой;
полифункциональной;
доступной; безопасной.
- РППС залов обеспечивает условия для эмоционального благополучия
детей и комфортной работы педагогических и учебно-вспомогательных
сотрудников.
- Созданы условия для информатизации образовательного процесса. В
спортивных залах имеется оборудование для использования информационнокоммуникационных технологий в образовательном процессе. Обеспечено
подключение к сети Интернет с учётом регламентов безопасного пользования
сетью Интернет.
Материально-техническое
обеспечение
обеспеченность методическими материалами
обучения и воспитания
3.3.

В спортивных
обеспечивающие:
1) возможность

залах

созданы

материально-технические

достижения
60

Программы,
и средствами

обучающимися

условия,

планируемых

результатов
освоения Программы;
2) выполнение требований санитарно-эпидемиологических правил и
гигиенических нормативов, содержащихся в СП 2.4.3648-20, СанПиН 1.2.3685-21:
к условиям размещения организаций, осуществляющих образовательную
деятельность;
- помещениям, их оборудованию и содержанию;
- естественному и искусственному освещению помещений;
- отоплению и вентиляции;
- водоснабжению и канализации;
- организации режима дня;
- организации физического воспитания;
3) выполнение требований пожарной безопасности и электробезопасности;
4) выполнение требований по охране здоровья обучающихся и охране труда
работников детского сада.
Спортивные залы оснащены полным набором оборудования для различных
видов детской деятельности.
№
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.

1

Оборудование
Веревки
Дуги для подлезания
Канат
Кегли
Конус для разметки
Косички
Тунель
Гимнастические палки
Дорожки здоровья
Мешочки с песком
Флажки
Скакалки
Мячи большие
Мячи малые
Ленты
Обручи
Мячи маленькие
Кубики
Кегли
Доска ребристая
Скамейки гимнастические
Набор для баскетбола
Лыжи
Бубен
Погремушки

Количество
4 шт.
10 шт.
2 шт.
20 шт.
5 шт.
29 шт.
2 шт.
25 шт.
4 шт.
26 шт.
30 шт.
25 шт.
33 шт.
25 шт.
46 шт.
30 шт.
25 шт.
40 шт.
25 шт.
1 шт.
2 шт.
2 шт.
25 пар
1 шт.
35 шт.
61

26.

Шарики

25 шт.

3.4. Кадровые условия
Эффективность физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ напрямую
зависит от взаимодействия и взаимопонимания, как отдельных педагогов, так и
всего педагогического коллектива. Только совместными усилиями можно решить
поставленные задачи, а значит, рассчитывать на положительные результаты
своего труда.
Взаимодействие инструктора по физической культуре и воспитателя
Перед физкультурной од воспитатель прослеживает за спортивной одеждой
детей и обувью (кедами), чтобы были сняты майки и у детей ничего не
находилось в руках и во рту. Перестраивает детей по росту: от самого высокого
ребенка до самого низкого. Во время выполнения общеразвивающих упражнений
помогает исправлять ошибки, при выполнении сложно-координационных
упражнений помогает страховать детей. Умения, знания и навыки, полученные
детьми на физкультурных занятиях, воспитатель умело должен применять на
утренней гимнастике и в повседневной жизни детей.
Взаимодействие инструктора по физической культуре и музыкального
руководителя
Музыка воздействует на эмоции детей; создает у них хорошее настроение;
помогает активировать умственную деятельность; способствует увеличению
моторной плотности занятия, его организации; освобождает инструктора или
воспитателя от подсчета; привлекает внимание к жестам, осанке, позе, мимике.
Инструктор по физической культуре совместно с музыкальным
руководителем планирует, составляет и проводит спортивно-музыкальные досуги
и праздники. Украшают зал перед проведением открытых мероприятий,
изготавливают
новые
атрибуты

62

63